DEVO RIVEDERE UN PO' TUTTO A STò PUNTO :ROLLEYES:
Intanto esco dalla ketosi e piano piano riaggiusto un po' tutto
Grazie comunque Sly
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ecco la mia dieta di ieri
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stamattina un po' di esercizi
2x15 di flessioni piane
2x15 con i piedi sul tavolo
3x5 a testa all'ingiù
addome in l sit trattenute isometriche 3x30"
affondi 2 x 20
Intanto esco dalla ketosi e piano piano riaggiusto un po' tutto
Grazie comunque Sly
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data: Oggi - 06/12/13Domani - 06/13/13Ieri - 06/11/13La settimana scorsa - 06/05/13Altra data |
calorie totali: 1997 |
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Questo è parte di ciò che ho mangiato Questo è esattamente quello che ho mangiato |
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Riepilogo Giorno: | ||||||
Basato su un GDA di 3000 calorie (06 giu 13) |
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stamattina un po' di esercizi
2x15 di flessioni piane
2x15 con i piedi sul tavolo
3x5 a testa all'ingiù
addome in l sit trattenute isometriche 3x30"
affondi 2 x 20
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