«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»

[jhon j]

Luca tu ad allenamenti come sei messo?

[lafettina]

Malissimo!

[jhon j]

brò aggiornamenti??

[Sly83]

Buona serata ragazzi esimi, permettetemi un ringraziamento speciale per Ugo, che mi ha fatto recapitare a casa una scatola di meravigliose diabeticita' sicule. Io son sensibile a ste cose piu' che all'insulina. Grazie di cuore amico ;-).

---------- Post added at 16:41:12 ---------- Previous post was at 16:39:00 ----------

Ps: Luca non mi piace quel malissimo. Ma so che non e' facile, quindi bisogna ricrearsi le condizioni

[ugox@]

brò aggiornamenti??

io sto continuando con la tecar, al momento a situazione è stabile, cioè sempre uguale ...ma ci proviamo ancora fino a sabato!

Buona serata ragazzi esimi, permettetemi un ringraziamento speciale per Ugo, che mi ha fatto recapitare a casa una scatola di meravigliose diabeticita' sicule. Io son sensibile a ste cose piu' che all'insulina. Grazie di cuore amico ;-).

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Ps: Luca non mi piace quel malissimo. Ma so che non e' facile, quindi bisogna ricrearsi le condizioni

Figurati amico, ripeto sono io che sono e sarò sempre in debito con te.....ti ricordo che quello che veniva a scassarti le @@ a ora di cena ero io, e oltre a perderci del tempo non ti sei manco pagato il materiale che hai usato....

e poi "sugnù o non sugnù sicilianù"

Ps aggiorno che anche a Luca sono state recapitate tali diabeticità, e ora sarà di nuovo a 103 kg TVB

[lafettina]

sei un grande ugo, mia moglie e i bambini sono estasiati da tali bontà
io se resta qualcosa le assaggerò domenica

Sly, il mio malissimo vuol dire che non riesco ad essere costante tutti i giorni, ma almeno 3 volte a settimana vado a correre e negli altri giorni faccio qualcosa a corpo libero a casa, sinceramente ancora non sono pronto per affrontare un sistema calistenico, faccio una atica bestia a fare alcuni esercizi
Mi stò impegnando a fare la flessioni a testa all'ingiù ma un culo ragazzi al momento ne faccio 4

[jhon j]

sei un grande ugo, mia moglie e i bambini sono estasiati da tali bontà
io se resta qualcosa le assaggerò domenica

Sly, il mio malissimo vuol dire che non riesco ad essere costante tutti i giorni, ma almeno 3 volte a settimana vado a correre e negli altri giorni faccio qualcosa a corpo libero a casa, sinceramente ancora non sono pronto per affrontare un sistema calistenico, faccio una atica bestia a fare alcuni esercizi
Mi stò impegnando a fare la flessioni a testa all'ingiù ma un culo ragazzi al momento ne faccio 4

ammazate... flessioni a testa in giù sono tostisseme... io non riuscirei nemmeno ad andare in posizione

[lafettina]

Mi sento una pippa Fabiè

[ugox@]

Buon di

Mi fa piacere amico mio...magnalo qualcuno che son davvero buoni..!

Stavo pensando di riprendere a integrare con buone dose di omega 3 e super cissus, magari favorisce l'eliminazione di questa infiammazione..??

[jhon j]

buon di :d

mi fa piacere amico mio...magnalo qualcuno che son davvero buoni..! :d:d

stavo pensando di riprendere a integrare con buone dose di omega 3 e super cissus, magari favorisce l'eliminazione di questa infiammazione..??

quoto il super cissus

sto' usando quello della usp labs e mi sto' trovando bene :d

[lafettina]

di sicuro aiuta, anche gli omega 3 ad alto dosaggio fanno bene alle infiammazioni
anche io faro un giretto di super cissus

[ugox@]

quoto il super cissus

sto' usando quello della usp labs e mi sto' trovando bene :d

ottimo, pensavo anche io di prendere quello....ho visto che prima facevano un'altra versione, definita rx, ma nemmeno sul sito ufficiale è visibile più..!

di sicuro aiuta, anche gli omega 3 ad alto dosaggio fanno bene alle infiammazioni
anche io faro un giretto di super cissus

[lafettina]

Aggiorno un po'
La dieta prosegue bene, a volte mangio qualcosa in più quando sento che le forze sono poche ma sempre in regime e sempre in discesa
gli allenamenti vanno un po' così, ieri mattina 30 minuti di corsa in fascia, in chetogenica si fà fatica a correre poi a casa mi sono fatto un 4 x 15 di flessioni a varie inclinazioni e alla fine 4 flessioni a testa in giù e qualche squadra sulla poltrona
i miei bambini ormai non ci fanno nemmeno più caso Jari poi non fà più colazione con il latte e i plasmon ma con le uova insieme a me

[jhon j]

Aggiorno un po'
La dieta prosegue bene, a volte mangio qualcosa in più quando sento che le forze sono poche ma sempre in regime e sempre in discesa
gli allenamenti vanno un po' così, ieri mattina 30 minuti di corsa in fascia, in chetogenica si fà fatica a correre poi a casa mi sono fatto un 4 x 15 di flessioni a varie inclinazioni e alla fine 4 flessioni a testa in giù e qualche squadra sulla poltrona
i miei bambini ormai non ci fanno nemmeno più caso Jari poi non fà più colazione con il latte e i plasmon ma con le uova insieme a me

Grande Luke

che bello è la colazione insieme

[WhiteTyson]

Mi stò impegnando a fare la flessioni a testa all'ingiù ma un culo ragazzi al momento ne faccio 4

ma intendi appoggiato o in equilibrio?