Ok, calorie basse perché sono costipato di catarro come una merda, oggi ero da giorno off non avendo riposato questa notte...ma se Peppe dice allenati, mi scatta la scimmia e quindi eccolo qui, molto soddisfatto direi.
TEST DEL 6 RM SQUAT
60kg 5
80kg 5
100kg 5
120kg 6
TEST DEL 6 RM FRENCH PRESS
28kg 5
38kg 5
48kg 6
TEST DEL 6 RM CURL BILANCIERE
30kg 5
40kg 5
50kg 6
Edit: calcolando che nello squat usavo i 115 durante il ciclo, i 120 di oggi mi fanno felice
TEST DEL 6 RM SQUAT
60kg 5
80kg 5
100kg 5
120kg 6
TEST DEL 6 RM FRENCH PRESS
28kg 5
38kg 5
48kg 6
TEST DEL 6 RM CURL BILANCIERE
30kg 5
40kg 5
50kg 6
Edit: calcolando che nello squat usavo i 115 durante il ciclo, i 120 di oggi mi fanno felice
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