Originariamente Scritto da Sly83
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Originariamente Scritto da Pesca
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Carbo: Pasta\Patate\Pane o fette di riso scotti ad esempio\Riso
Pro: Pollo\Albume\Carne Rossa magra\Skyr\Pesce
Grassi: Olio extravergine\Frutta secca\Tuorlo\Burro di mandorle al 100%\Fondente al 99 (ti mangi il catrame fai prima cit.peppe)
Nei giorni ON di altissimi carbo quando il lavoro mi frega e vedo che non riesco a ingurgitare tutto, magari mi aiuto con 40 gr di carbo derivati da spremuta di arance fatta da me....
Peptopro e ciclodestrine presenti nei giorni ON
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