Vi seguirò con piacere.
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posta postaOriginariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Ecco i video, gli ho caricati in questo modo cosi non rallentano la pagina, e anche perchè son solo per gente sana di cuore ahahha
Squat migliorabile, lo stacco mi sembra decente...boh giudicate voi.
Edit me l'ha caricati direttamente lo stesso...fuck ahaha
1 Serie di squat
2 Serie di squat
5 Serie di squat
1 Serie di stacco
2 Serie di stacco
---------- Post added at 09:17:01 ---------- Previous post was at 09:15:50 ----------
Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioVi seguirò con piacere.
Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggioposta posta
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Dai ottimoOriginariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Vedi quando poi non si parla più di mister\coach ecc ma di amico...quando ti chiama per cellulare e ti chiede come stai e ti da le dritte direttamente a voce
Originariamente Scritto da jhon j Visualizza MessaggioDai ottimo
La prossima volta scendiamo di più nello squat, e nello stacco devo imparare a usare i glutei..."e via quei ***** di dischi da 10 e 5" cit Luca
A mia discolpa dico che i dischi da 20 erano dall'altra parte della palestra
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Per i dischi non sei scusato
Una cosa...Brò voi sapete illuminarmi sull' ALC?
Ho sentito che la forma acetilica è meno biodisponibile per via orale dell' l-carnitina...che poi recentemente avevo anche sentito che l'alc era "acqua" e di passare alla forma L...ultimo dicono che la forma L-carnitina tartrato è la più efficace...
A voi risulta?Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Io ho usato sempre l'alc della + watt, cioè Acetil - L -Carnitina...e mi sono trovato mooooolto bene, uno dei pochi integratori dei quali ho visto qualche risultato...per il resto anche io avevo letto quello studio sulla tartrato, però non so dirti......sono abbastanza ignorante in campo integrazione, usiamo pochissima roba...
ecco la dieta di ieri..!
Last edited by ugox@; 10-05-2013, 17:05:09.
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Hai lasciato per strada 600 calorie ieri cazzarolainsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioHai lasciato per strada 600 calorie ieri cazzarola
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Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggiougox che software usi per contare kcal pro chos ecc..
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Originariamente Scritto da jhon j Visualizza MessaggioBella Brò!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Da quanto tempo!!!!!!!!!!!!!!!!
Lafe bello tosto e intenso...
Ugox lo stretching post riscaldamento bello allungato ma cmq in ogni caso mai esagerare...
I professionisti fanno allenamenti solo di stretching, a volte quando fanno il doppio...mattina stretching e allenamento il pomeriggio...
Cmq si rimago dell'idea che vada fatto dopo il riscaldamento, ovviamente non al limite
**** mi sembrava d'averti già visto in giro
come ***** te chiami che non ricordo
metabolica forse?
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio**** mi sembrava d'averti già visto in giro
come ***** te chiami che non ricordo
metabolica forse?
FabioOriginariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggiograzie. Come versione la stabile o la beta?
in questo modo posso contare quello che mangio e come mangio
comunque vi seguo con piacere!!!
per il resto è un piacere !
Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio**** mi sembrava d'averti già visto in giro
come ***** te chiami che non ricordo
metabolica forse?Originariamente Scritto da jhon j Visualizza MessaggioSei sempre il solito
Fabio
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