Sennar's diary
Ciao a tutti, mi presento: mi chiamo Marco, ho 16 anni, sono alto 173cm per un peso di 70kg. Pratico questo sport da poco (circa 5 mesi) e vengo seguito da mio fratello che probabilmente conoscete già in quanto utente di questo forum (king of the world). Ho iniziato a mettermi sotto la ghisa ed abbandonare il "junk food" perchè ero stanco di vedermi grasso (ero un nano che pesava quasi 80kg
). Di seguito carico delle foto della mia condizione attuale a freddo, vi prego di scusarmi se poso male ma imparerò anche questo
(domani ne caricherò altre post WO):
). Di seguito carico delle foto della mia condizione attuale a freddo, vi prego di scusarmi se poso male ma imparerò anche questo (domani ne caricherò altre post WO):
Per adesso non sto seguendo una dieta precisa ma solamente delle linee guida limitando gli sgarri e preferendo cibi sani. 
Sto picchiando duro con i fondamentali sopratutto lo squat perchè le gambe sono un attimo indietro in confronto al resto dei gruppi e allo stesso tempo sto cercando di ripulirmi in quanto la bf è ancora alta venendo da una fase ciccionutellosa 
) 
) è l'esercizio che mi fa maggiormente sentire il dorso che lavora. Ho fatto delle foto post WO ma purtroppo ancora non so posare, si accettano consigli e correzioni 
Mi sembro più asciutto negli ultimi giorni, magari è solo un'illusione, ma speriamo di no
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