La lunga strada verso la bestia (Diario di un sardaccio)

[goku67]

sardu perdona la domanda ma hai 18 anni ?

[Cameteo]

Come funziona il discorso delle leve nei tre Big? Chi é avvantaggiato e chi svantaggiato? Complimenti sei una.bestia

[Mike91D]

Wo post prima prova di maturità

fai un wo c anche il giorno prima del matrimonio!! Top!!

[sardu]

sardu perdona la domanda ma hai 18 anni ?

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Come funziona il discorso delle leve nei tre Big? Chi é avvantaggiato e chi svantaggiato? Complimenti sei una.bestia

Grazie.. per le leve funziona così: panca, braccia corte e busto spesso; squat, femori corti e busto lungo; stacco regular, busto corto e braccia lunghe; stacco sumo femori corti e braccia lunghe

fai un wo c anche il giorno prima del matrimonio!! Top!!

Come sfogo direi che funge

[goku67]

20 fatti o ne devi fare 21 ?

[sardu]

Faccio 21 fra qualche mese

[goku67]

cioè hai 21 e gia stacchi quasi 4 volte il tuo peso corporeo non so cosa dire sinceramente , sono senza parole

[sardu]

Ieri ho dimenticato di scrivere il wo


Squat high bar full rom con fermo in basso 2x20 60kg

Panca 2x2 80kg

Squat molto interessante, mi ha stramato ma mi ha anche stupito la leggerezza dell'high bar, stasera provo un ramping a singole

[sardu]

Wo 26.06.16

Squat low bar 1x120 + 1x130kg

Squat high bar 1x90 + 1x100 + 1x110kg

Panca 5x1 90kg

Military press 11x1 50kg

[goku67]

ottimo peso nello squat

[sardu]

Grazie!



Wo di ieri

Panca 22x1 90kg

Scrollate 90kg-Curl a 90 30+30- Tricipiti dietro la testa 30kg


Wo post terza prova, avevo molto stress da smaltire..

[goku67]

come sono andati gli esami ?

[sardu]

Lo saprò a luglio

[goku67]

Lo saprò a luglio

ho capito , speriamo bene allora , facci sapere

[sardu]

Senz'altro!


Wo di ieri:



Panca 30x2 88kg (85%)



In questo periodo ho molto stress da smaltire.. cosa c'è di meglio di 30 serie di panca? 50! (STAY TUNED)