Jonny's diary....Work in progress!

[Manx]

nemmeno quelli allucinogeni?
io di funghi ci campo....in pratica li mangio tutti i giorni.

[t.durden]

nemmeno quelli allucinogeni?
io di funghi ci campo....in pratica li mangio tutti i giorni.

Quelli allucinogeni mi sono cagato sotto a provarli ad Amsterdam quando ero giovine, mentre x gli altri pensa io ho un castagneto e trovo ogni tanto pure i funghi Porcini xò sono l'unico a nn mangiarli, poi ho scoperto ke i champignones hanno pure un po' di proteine ma a me proprio nn piacciono

[paoLo!]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Sono proteine di 'basso livello' , non preoccuparti non ti perdi niente di che.
Forse a livello di papille gustative, li si, forse ti perdi qualcosa

Inviato con tapatalk 2

[jonny94]

farei come primo ex il rematore con bil. cosi' ti fa da riscaldamento/warm up, poi stacco o trazioni, fai prima l'ex con cui hai piu' difficoltà. Trazioni 4 serie. Il rematore manubrio toglilo ora, troppa roba per il momento.
quando avrai appreso il rematore potrai fare almeno 4 serie...poi si vede.

ok allora faccio il rematore bil prima, poi stacco, trazioni, lat avanti e infine pulley( o t-bar)....poi quando apprendo meglio il rematore ne metto 4 serie e magari lo sposto come 2 o 3 esercizio.

cmq questa scheda per quanto la tengo, ora sono 2 settimane, ne faccio altre 4? (6 totali)

---------- Post added at 13:03:58 ---------- Previous post was at 13:03:25 ----------

nemmeno quelli allucinogeni?
io di funghi ci campo....in pratica li mangio tutti i giorni.

i funghi so bonissimiiii!
io li uso soprattutto per il risotto

---------- Post added at 13:08:13 ---------- Previous post was at 13:03:58 ----------

Sono proteine di 'basso livello' , non preoccuparti non ti perdi niente di che.
Forse a livello di papille gustative, li si, forse ti perdi qualcosa

Inviato con tapatalk 2

paolo, fa piacere che ogni tanto passi

[Manx]

cambia tabella tra una o due settimane, vedi tu.

[jonny94]

cambia tabella tra una o due settimane, vedi tu.

quindi la tengo solo 3-4 settimane in tutto?

[Manx]

ma santo iddio....ma leggi cosa scrivo? hai sempre la tendenza a NON VOLER capire
io cambio ogni settimana

[jonny94]

ma santo iddio....ma leggi cosa scrivo? hai sempre la tendenza a NON VOLER capire
io cambio ogni settimana

ho letto! io volevo dire, la tabella che abbiamo elaborato in sezione, lho già tenuta 2 settimane, e di solito le schede le tengo x 6 settimane( non cè nessun obbligo o legge che lo dica )..e volevo sapere quanto tenerla!

[Manx]

va beh ci rinuncio Jonny....mi sembra tu faccia di proposito a non capire
ti ho risposto si' o no?

[paoLo!]

Ciao jonny! Quando posso , passo

Giusto a scopo informativo ( se te ne frega qualcosa ahaha ) io cambio allenamento ogni 3 weeks

[jonny94]

Ciao jonny! Quando posso , passo

Giusto a scopo informativo ( se te ne frega qualcosa ahaha ) io cambio allenamento ogni 3 weeks

ahahha!
bene, io pensavo, che per ottimizzare al meglio una scheda, andava tenuta un pò più a lungo....cioè faccio in tempo ad iniziare una nuova scheda, che lho già finita xD

---------- Post added at 15:15:09 ---------- Previous post was at 15:13:37 ----------

va beh ci rinuncio Jonny....mi sembra tu faccia di proposito a non capire
ti ho risposto si' o no?

avevo capito male!
ho riletto, ok la tengo per altre 2 settimane e poi cambio!

---------- Post added at 21:25:37 ---------- Previous post was at 15:15:09 ----------

pasto1:
70gr pasta
70gr legumi secchi
120gr albumi
verdura
10 gr olio
30gr noci

pasto2:
300gr merluzzo
350gr albume
120gr uova
50gr pane
50gr pecorino
10gr olio
verdura
170gr total
1 frutto

[Manx]

Piu' "ordinato"?

400gr tacchino a pezzi
capperi
fiocchi di latte
4 Semmelknödel (gnocconi di pasta/farina...piu' boni che quelli di patate)
2 uova + albume
40gr arachidi
spezie a go go (crucche)
funghi
1 EVO per la cottura




p.s. se è un altro "pastrocchio" arinnadevene a fanculo anche questa sera

[jonny94]

dai stasera sei stato + precisino......ma cè da migliorare

cmq quei gnocconi, a vederli sono molto appetibili, dovrebbero essere parecchi boni!

[Kanzi]

Piu' "ordinato"?

400gr tacchino a pezzi
capperi
fiocchi di latte
4 Semmelknödel (gnocconi di pasta/farina...piu' boni che quelli di patate)
2 uova + albume
40gr arachidi
spezie a go go (crucche)
funghi
1 EVO per la cottura




p.s. se è un altro "pastrocchio" arinnadevene a fanculo anche questa sera

Io invece...

Pollo 450 gr.
Broccoli 400 gr.
Insalata 400 gr.
Funghi ovuli crudi 100 gr. o giù di lì
Evo 20 gr.
5 cps. O3 (è pur sempre cibo )

Però altro mi attende

[Manx]

funghi ovuli? che sono?