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Non importa naturalmente non potresti giudicare xD, inoltre alla fine stiamo dicendo la stessa cosa l'unica variante e che io reputo accettabile quel movimento di schiena (ultimo video) mentre tu no. Magari sbaglio io ma rimangono solo opinioni (intendo le mie)
Ovvio, è un diario (il tuo), quindi ci si confronta con i nostri tipi di allenamento...
siamo qui solo per questo
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
............. senza movimenti stile delfino che salta fuori dall'acqua è necessario imho, ad esempio, con il solito massimale 3x40kg, se metti 45 e fai un po' di cheting va bene, piano piano ti abitui e arriverai presto a fare quei 45kg senza cheating e con esecuzione perfetta, allora potrai metterne 50 e ricominciare con il cheating...
Si esatto... è chiaro il concetto, e stesso vale per lo spotteraggio che "subisci" quando vuoi alzare i carichi.
Ci sta, perchè il corpo deve cominciare a prendere le misure con i carichi elevati, a gestirli, sopportarli.
Poi... da questo che abbiamo appena detto al tipo del video, di acqua ce ne passa
PS ho letto ora la risposta di wut... IMHO l'esecuzione del video è eccessiva, io non lo farei così: però è un mio parere
Wut ti posto la mia idea di cheating. A prescindere dall'atleta (uno dei miei preferiti, anche se lo considero solo io, alcuni qui lo definiscono un freak) e dalla scena che fa nel video:
Ovviamente, io a 70 kg non ci arriverò mai
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Quello non è un atleta :O è Frank McGrath un animale (piace molto anche a me )
Si comunque esecuzione perfetta anche per me, ma c'è da dire che con quei pesi ci gioca
Aspetta: dovrebbero essere 24+24+12+12(pesi)+20(credo il bilancere)=92 kg
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Ragazzi su, il cheating con certi pesi serve eccome! Come già stato detto é inutile farlo con 30kg (a meno che tu non ne pesi altrettanti ) ma da un certo numero in su, ihmo.
Finché si riesce ad aumentare di un tot (che non sia mezzo kg alla volta ma almeno 2 o 4) ogni tot sessioni di allenamento senza fare cheat ok ma dopo diventa indispensabile ihmo.
I bicipiti grossi si fanno con pesi grossi, il pump li stonda e crea effetto ottico piacevolissimo ma è inutile se correlato non c'è anche un vero e proprio esercizio per la massa. Quindi caricate i bilancieri, non fate mosse da delfino o da danzatori di limbo e fate crescere il bicipite tutto il resto è parlare su parole. ( scusate ma mi è appena andato bene un esame, in questo momento mi sento un po' il messia ahahha )
Il primo non mi piace come inarca la schiena nel momento della salita, il secondo effettivamente "ferma" la schiena quando sale di braccia, ma IMHO è sempre tanta la botta che da di schiena. Però... io uso pesi della Chicco in confronto a sta gente qua, magari non mi rendo conto che oltre un certo livello serve cheattare tanto quanto loro.
Io quando eseguo con cheating faccio cmq movimenti più controllati, non arrivo mai a quei strappi.
Il tipo nell'ultimo video è pazzesco, una belva feroce
Lui ad esempio esegue in maniera pulita, controlla molto di più rispetto ai video di prima.
Che bestia
Ragazzi su, il cheating con certi pesi serve eccome! Come già stato detto é inutile farlo con 30kg (a meno che tu non ne pesi altrettanti ) ma da un certo numero in su, ihmo.
Finché si riesce ad aumentare di un tot (che non sia mezzo kg alla volta ma almeno 2 o 4) ogni tot sessioni di allenamento senza fare cheat ok ma dopo diventa indispensabile ihmo.
I bicipiti grossi si fanno con pesi grossi, il pump li stonda e crea effetto ottico piacevolissimo ma è inutile se correlato non c'è anche un vero e proprio esercizio per la massa. Quindi caricate i bilancieri, non fate mosse da delfino o da danzatori di limbo e fate crescere il bicipite tutto il resto è parlare su parole. ( scusate ma mi è appena andato bene un esame, in questo momento mi sento un po' il messia ahahha )
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non ho mai visto NESSUNO in palestra, tra i fautori dei movimenti lenti e controllati e dei micro-aumenti di peso, effettuare esercizi con pesi che siano decenti, in nessun esercizio....
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
non ho mai visto NESSUNO in palestra, tra i fautori dei movimenti lenti e controllati e dei micro-aumenti di peso, effettuare esercizi con pesi che siano decenti, in nessun esercizio....
Esatto white un po' di istinto animale ci va sempre messo, altrimenti manca quel "che", per me indispensabile.
Si lascia stare avevo mandato troppo avanti il video e ho saltato la parte, be il peso non è pero eccessivo come in quelli precedenti quindi il movimento rimane pulito e controllato
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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