Sì, è veramente divertente!!!
-
Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。 -
credo anche piuttosto allenante...Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza Messaggio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
-
Sì, devo dire che comunque il lavoro si accusa!
Per fortuna di rematore sono forte, credo che il giorno dopo sarei stata a pezzi altrimenti XD
Oggi 1 ora e 15 di karate per conto mio, in attesa che inizi il corso con i cuccioli: 15' potenziamento (riscaldamento dinamico + mini circuito x4: explosive push up 10-affondi 15- addome 20); 45' lavoro tecnico (kihon, calci, pugni al colpitore); 15' allungamento.
Mi devo riabituare a questi lavori di forza veloce, se faccio sequenze lunghe ti tecniche lo accuso ._.
---------- Post added 24-09-2014 at 11:45:57 ---------- Previous post was 23-09-2014 at 13:14:17 ----------
stacco gt 5x5 @60-65-65-65-70
leg curl 4x8 @35
trazioni 5xmax
lento avanti man. 4x6 @14+14
curl bil. 3x8 @22
addome in ss x4
stepper 15'
---------- Post added at 12:22:34 ---------- Previous post was at 11:45:57 ----------
Got pecs?
Last edited by Tomoe; 24-09-2014, 14:02:36.Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。Commenta
-
si vede pure il riflesso della venuzza sul bicipite
Commenta
-
si, sono forte anch'io di ramatore, ma se dovessi vogare per un'ora il giorno dopo sembrerei lui dal minuto 0:38...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
-
Un, non l'avevo nemmeno notata! ^_^Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggiosi vede pure il riflesso della venuzza sul bicipite
AHAHAHAHAH!Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
Ci hanno fatto fare delle piccole pause nel percorso, però devo dire che lì per lì ho pensato che dopo 24 ore non mi sarei più mossa, invece mi è andata bene
Quello che continua a darmi doms sempre nuovi è il karate invece, da ieri ho dolori ai bicipiti (e, ripeto, secondo me dipende dall'allungamento in velocità) e nei pressi del medio gluteo.Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。Commenta
-
Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.
A me una volta successe in seguito ad una mattinata passata a sventolare la carne alla griglia XD
Ps: foto spettacolo!
Inviato dal mio iPad utilizzando TapatalkCommenta
-
ma a voi le vesciche da pulizia del balcone per colpa del manico della scopa non vi toccano minimamente....Originariamente Scritto da Perrots Visualizza Messaggio
.....mai una gioia......Commenta
-
Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza MessaggioUn, non l'avevo nemmeno notata! ^_^
AHAHAHAHAH!
Ci hanno fatto fare delle piccole pause nel percorso, però devo dire che lì per lì ho pensato che dopo 24 ore non mi sarei più mossa, invece mi è andata bene
Quello che continua a darmi doms sempre nuovi è il karate invece, da ieri ho dolori ai bicipiti (e, ripeto, secondo me dipende dall'allungamento in velocità) e nei pressi del medio gluteo.
seeeee e chi ci crede!!
Commenta
-
GrazieOriginariamente Scritto da Perrots Visualizza Messaggio
AHAHAHA meravigliosi i doms da grigliata!!!
Io ormai ho le mani di un muratore, con tutto che uso pure i guanti XDOriginariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggioma a voi le vesciche da pulizia del balcone per colpa del manico della scopa non vi toccano minimamente....
Ma veramente ehOriginariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggioseeeee e chi ci crede!!
Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。Commenta
-
Ora basta parlare di grigliate però...che mi viene troppa fame XDCommenta
-
Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza MessaggioGrazie
AHAHAHA meravigliosi i doms da grigliata!!!
Io ormai ho le mani di un muratore, con tutto che uso pure i guanti XD
eee per forza....li chiami guanti quelli??
Ma veramente eh
non ti credooooo
.
---------- Post added at 18:17:02 ---------- Previous post was at 18:16:05 ----------
ieri sera ho mangiato una succulenta pizza con cocacola light... poi grigliata mista con salsicce, bistecche, pancetta, diaframma di cavallo.....quanta carneeeeeeeOriginariamente Scritto da Perrots Visualizza Messaggio
ooops scusa pierro'!
Commenta
-
...e certo, 4 kg di carne rossa e poi la coca zero: Zodd fa er serio fino alla fine se devi fare un cheat!
Wo di oggi:
squat al parallelo 5x5 @60-60-60-65-65
leg ext 4x8 @45-50-50-50
panca piana con fermo al petto 1' 5x5 @45 (ho abbassato il peso per correggere la tecnica e inserire il fermo, mi stava venendo troppo irregolare il ROM)
rematore 4x8 @46
french press panca 30° 3x6 @23
triset addome x3Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。Commenta
-
Io i cheat cerco di evitarli perché perdo il controllo e mi abbuffo proprio
XD
Inviato dal mio iPad utilizzando TapatalkCommenta
-
Idem, ma la scorsa volta sono stata stoica: ho mangiato mezzo Mars e l'altra metà l'ho messa in frigo XD
Non so chi mi ha fermata dal farmelo fuori tutto!Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it
健全なる精神は健全なる身体に宿る。Commenta
Commenta