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Il Mio Diario

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    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    eh già...è proprio uno schema in HD. I fratelli menzer si allenavano proprio cosi', nonché il grande Yates....
    ragazzi ma informarsi prima di sparare panzane?
    Dai Manx... la mia era solamente una domanda..
    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

    Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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        Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
        Dai Manx... la mia era solamente una domanda..
        domanda scema pero'...molto...sarebbe bastato un banale search...di 45" prima di fare la domanda....per non farla

        Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
        Hai avuto la risposta
        e risposta spero effettiva

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
          Hai avuto la risposta
          ....su cui posso basare una ricerca...che se avrò tempo farò molto volentieri!

          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          domanda scema pero'...molto...sarebbe bastato un banale search...di 45" prima di fare la domanda....per non farla
          Comunque hai ragione Manx...esiste la funzione search....grazie x avermelo ricordato!
          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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            DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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              Vi azzuffate
              Originariamente Scritto da Ozn
              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
              Originariamente Scritto da ASTRONZO
              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                Pace, amore e gioia infinita...no Manx?! [emoji4] [emoji4] [emoji4]
                TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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                  Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
                  Pace, amore e gioia infinita...no Manx?! [emoji4] [emoji4] [emoji4]
                  Ce lo vedo proprio Manx
                  Il Diario di Giaack
                  http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary

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                    Originariamente Scritto da Giaack Visualizza Messaggio
                    Ce lo vedo proprio Manx

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                      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                        Allenato poco fa, circuito:

                        -Lat machine 15@50

                        -Pulley 20@50
                        -Affondi con bilanciere 15@30
                        -Stacchi GT 20@30
                        -Rematore con bilanciere 20@30
                        -Curl con manubri 15@10+10
                        -Elevazione Manbrio sopra la testa 20@22
                        -Pulley braccio singolo 15@22
                        -Kick Back 15@10
                        -Alzate incrociate x petto 10@10+10
                        -Alzate laterali busto flesso 10@10+10
                        -Leg Extension 30@20
                        -Leg Curl 15@20
                        -Crunch 30


                        Tutto x 3 volte finito in 30' poi 15' di cyclette

                        P.w. 40 gr whey + 150 gr yogurt 0 fat + 80 gr cornfalckes
                        Last edited by t.durden; 19-06-2015, 08:38:30.
                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                        Originariamente Scritto da ASTRONZO
                        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                          ah, HD?
                          io vado ora...zampe

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            ah, HD?
                            io vado ora...zampe
                            Si me l'ha suggerita direttamente lo spirito di Menzer ...anke xkè mentre la facevo ho visto la Madonna
                            Buon w.o.

                            Last edited by t.durden; 19-06-2015, 08:33:46.
                            Originariamente Scritto da Ozn
                            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                            Originariamente Scritto da ASTRONZO
                            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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