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Il Mio Diario

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    26' di HIIT non ci riesci a farli... Non ci riesce nessuno

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      Free meal

      Tyler...ecco qui...
      alimentazione equilibrata...di ieri sera





      o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
      Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro

      p.s. sulla strada di ritorno, in auto...ci ha fermato la Polizei...! semplice controllo...anzi quando abbiamo detto che eravamo a stati a mangiare in quella stamberga ci hanno fatto i complimenti...chiedendo "chi è riuscito a mangiare tutto?"... e tutti" Lui!" indicando me, itaGLIano denutrito e morto di fame

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
        Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro
        Ma non avevi smesso?

        Era una weiss? Mi pare a vedere dal colore... Buona

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          non ho mai cominciato con l'alcol, non bevevo una birra da anni e anni, ma gli alcolici in generale solo 3-4 volte l'anno (natale, capodanno, compleanno...stop ). Era una Paulaner, quindi una weizen, alla spina avevano solo la pils

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            Minchia 1kg e mezzo di fettine impanate più patatine e altro? Sono bone anche se troppe

            Ah poi aspetta, avete bevuto birra..chi stava guidando ha bevuto? E siete passati tranquilli al controllo da parte della polizia con tanto di complimenti?
            Qui in Italia una pattuglia sarebbe stata infastidita dal sapere che mentre loro magari stavano lavorando di notte, ne arriva all'improvviso gente che si era goduta kg di fettine impanate e birre.

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              Per weiss intendevo weizen (è la birra di frumento... "bianca")... Ma non ho mai ben capito perché a volte scrivono in un modo, a volte in un altro

              Ottima comunque. Quella lì mi fa impazzire... Quando la mia ex andò a Monaco me ne portò 2 casse da 12
              Io sì, ho iniziato... Poi ho smesso

              Commenta


                Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                Per weiss intendevo weizen (è la birra di frumento... "bianca")... Ma non ho mai ben capito perché a volte scrivono in un modo, a volte in un altro

                Ottima comunque. Quella lì mi fa impazzire... Quando la mia ex andò a Monaco me ne portò 2 casse da 12
                Io sì, ho iniziato... Poi ho smesso
                Credo sia solo una distinzione "regionale", qui si trova piu' spesso come "weizen Bier" (un'altra famosa è la Franziskaner, la trovi anche in Italia ma è un po' troppo densa e aromatica, ma non male), altrove come "weiss". Poi ci sono anche le helles, ma devo riprendere il giro cmq alla spina sono molto ma molto meglio...!

                Originariamente Scritto da zeroschwerkraft Visualizza Messaggio
                Minchia 1kg e mezzo di fettine impanate più patatine e altro? Sono bone anche se troppe
                se non ti finisci il tutto...ti danno un rotolo di stagnola e puoi impachettare il resto, oppure ci sono le porzioni "classiche" XL (e non XXL come quella della foto, chiamate "orecchie di elefante") o quelle per bambini

                Ah poi aspetta, avete bevuto birra..chi stava guidando ha bevuto?
                No, non aveva bevuto il guidatore, cmq non abbiamo esagerato con gli alcolici...anche se io e un altro ragazzo...mentre aspettavamo gli altri per prendere l'auto...abbiamo scolato una bottiglia di prosecco...in 2...sai era caldo, aspettavamo...e non andava bene far riscaldare il prosecco
                E siete passati tranquilli al controllo da parte della polizia con tanto di complimenti?
                Qui in Italia una pattuglia sarebbe stata infastidita dal sapere che mentre loro magari stavano lavorando di notte, ne arriva all'improvviso gente che si era goduta kg di fettine impanate e birre.
                eh ma loro a fine turno o in pausa pranzo vanno li' e si sgolfanano...non ho mai visto un pulotto crucco che non sia almeno 90kg
                Cmq...prezzi ottimi...maxifettina della foto+insalata mista+insalata di patate (o gnocchetti o patate fritte), birra grande e cicchetto finale come digestivo...21 euro!

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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  Allenato poco fa: petto/tricipiti

                  -Panca piana 5x6-6-4-3-2@70-70-74-74-80
                  -Spinte con manubri panca inclinata 30° presa parallela al busto 3x10@22+22
                  -Panca inclinata 3x6@50-54-54
                  -Piegamenti sulle braccia 3xmax
                  -panca stretta 3x6@50
                  -Push down 3x10@24
                  -Kick back senza rest 3x10@10

                  15' circuito cardio/gambe/addome

                  P.w. 40 gr whey 150 gr yogurt 0 fat, 80 gr cornflackes

                  ---------- Post added at 08:30:09 ---------- Previous post was at 08:29:10 ----------

                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  Tyler...ecco qui...
                  alimentazione equilibrata...di ieri sera



                  o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
                  Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro

                  p.s. sulla strada di ritorno, in auto...ci ha fermato la Polizei...! semplice controllo...anzi quando abbiamo detto che eravamo a stati a mangiare in quella stamberga ci hanno fatto i complimenti...chiedendo "chi è riuscito a mangiare tutto?"... e tutti" Lui!" indicando me, itaGLIano denutrito e morto di fame

                  Manuel posso morici lì quando mi ci porti

                  ---------- Post added at 08:31:39 ---------- Previous post was at 08:30:09 ----------

                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  Tyler...ecco qui...
                  alimentazione equilibrata...di ieri sera



                  o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
                  Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro

                  p.s. sulla strada di ritorno, in auto...ci ha fermato la Polizei...! semplice controllo...anzi quando abbiamo detto che eravamo a stati a mangiare in quella stamberga ci hanno fatto i complimenti...chiedendo "chi è riuscito a mangiare tutto?"... e tutti" Lui!" indicando me, itaGLIano denutrito e morto di fame
                  Italian do it better
                  Manuel posso morici lì quando mi ci porti
                  Originariamente Scritto da Ozn
                  Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                  Originariamente Scritto da ASTRONZO
                  Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                    addirittura vuoi schiattare? allora post cena facciamo due maxiconi da 500gr l'uno...a testa, oppure un bello yufka-kebab doppia farcitura

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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      Ci sto
                      Originariamente Scritto da Ozn
                      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                      Originariamente Scritto da ASTRONZO
                      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                        Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                        Ci sto
                        so benissimo...che io e te saremmo in grado di fare una roba del genere
                        cmq proprio l'altra sera, a cena, i miei amici mi hanno detto che c'è un altro locale dove fanno la super schnitzel XXL...costa 25 euro ed è ben piu' grossa. Se riesci a mangiarla in max 45 minuti...ti danno 100 euro. Secondo loro io ho ampie possibilità di spazzolarla...anche in 30 minuti

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          ti seguo durden

                          @Manx a vederla dalle foto ....io impiegherei anche meno di 30 min e non sto scherzando purtroppo
                          2012= peso : 125 kg
                          2014/2015= peso :65 kg
                          fine 2015= peso : 75
                          2016= peso : 70 kg
                          Marzo 2017= peso :80 kg

                          Originariamente Scritto da Ozn
                          Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                          Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                          Beh non a caso sono un malato di mente
                          Originariamente Scritto da goku67
                          Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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                            Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
                            ti seguo durden

                            @Manx a vederla dalle foto ....io impiegherei anche meno di 30 min e non sto scherzando purtroppo
                            fidati che è veramente grossa dalla foto rende "meno". Cmq ce l'hanno portata alle 19.05...e io alle 19.30 mi stavo già girando i pollici

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              Il mio problema sarebbe solo il tempo, perche odio mangiare di fretta

                              ---------- Post added 21-04-2015 at 08:27:52 ---------- Previous post was 20-04-2015 at 22:03:19 ----------

                              Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
                              ti seguo durden

                              @Manx a vederla dalle foto ....io impiegherei anche meno di 30 min e non sto scherzando purtroppo
                              Benvenuto...
                              Originariamente Scritto da Ozn
                              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                              Originariamente Scritto da ASTRONZO
                              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                                Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                                Il mio problema sarebbe solo il tempo
                                Anche il mio problema sarebbe il tempo ... che faccio nei restanti 25 minuti ?
                                レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                                DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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