Il Mio Diario

[t.durden]

Errore fatale!

Cmq patate fritte super asciutte e lo sai bene ke sono il top x fase di definizione

[Manx]

solo se inzuppate nell'olio, almeno 100 ml per 10gr di patate
p.s. provato il cuban? Bon...io scappo in pale.

[t.durden]

solo se inzuppate nell'olio, almeno 100 ml per 10gr di patate
p.s. provato il cuban? Bon...io scappo in pale.

Buon w.o., no acnora nò nn sò se hai letto ma scorsa settimana ho saldato proprio quella seduta x riacutizzarsi dell'infiammazione...credo ke le spalle ormai come le tocco diversamente si infiammano

[Manx]

ah si'...avevo letto, sorry...ma il medico, un ortopedico ecc...ti hanno mai visitato?
p.s. hai scritto..."salDato"

[t.durden]

ah si'...avevo letto, sorry...ma il medico, un ortopedico ecc...ti hanno mai visitato?
p.s. hai scritto..."salDato"

Si a maggio ho fatto un risonanza magnetica, cuffia dei rotatori è integra il problema è ke come sollecito le spalle si infiammano in punti diversi, ho fatto una visita da un sedicente luminare sulla spalla ke mi dissi solo di smettere con la palestra xkè dannosa

P.s. avrei bisogno di un paio di punti di saldature

[Manx]

Si a maggio ho fatto un risonanza magnetica, cuffia dei rotatori è integra il problema è ke come sollecito le spalle si infiammano in punti diversi, ho fatto una visita da un sedicente luminare sulla spalla ke mi dissi solo di smettere con la palestra xkè dannosa

P.s. avrei bisogno di un paio di punti di saldature

beh...probabilmente nella tua situazione...non ha tutti i torti....

[t.durden]

beh...probabilmente nella tua situazione...non ha tutti i torti....

Dici di arrendermi

[Manx]

ma no, solo che magari...il medico potrebbe avere anche ragione....magari consultare un medico sportivo?

[t.durden]

ma no, solo che magari...il medico potrebbe avere anche ragione....magari consultare un medico sportivo?

Il problema è ke in zona di medici specialisti in ortopedia sportiva nn ce ne sono o io nn li conosco e nn vorrei sentirmi dire solite cose...limitando il tipo di esercizi cmq così riesco ad allenarmi senza dolori devo stare sempre attento quando provo a cambiare

---------- Post added 11-02-2015 at 08:30:59 ---------- Previous post was 10-02-2015 at 08:40:55 ----------

Allenato poco fa: petto/tricipiti

-Panca piana 9x10-8-6-4-4-4-4-3-3@50-60-64-70-70-70-70-74-74
-Spinte con manubri panca inclinata 4x10@14+14-18+18-20-+20-20+20
-Panca declinata 3x8-6-6@60
-Panca stretta 4x10-8-6-6@40-50-50-50
-Push down 3x10@20-24-24
-Kick back 3x8@8

15' circuito Hiit

P.w. 60 gr whey al 60% + 80 gr di corn flackes

[gendarius]

P.w. 60 gr whey al 60% + 80 gr di corn flackes

non sono l'unico allora

[t.durden]

non sono l'unico allora

Se leggi x molto tempo l'ho fatto, ora con le whey attuali (ke stanno x finire) preferisco faccio una crema densa da spalmare

[Manx]

Ho comprato...le "puna Yam"...sono ganesi...e costano una fortuna... mai speso cosi' tanto per una sorta di "patata"


Sono le stesse che intendi tu? Dentro dovrebbero essere bianche...come le potrei cucinare, lesse o arrosto? Che consigli?
Grazie delle info...
p.s. 700gr di patata, mono blocco...6 euro e rotti quando quella immonda cinese `di 130cm x 35kg esagerando e vestita...mi ha detto il prezzo...stavo per tirargliela.

[t.durden]

Ho comprato...le "puna Yam"...sono ganesi...e costano una fortuna... mai speso cosi' tanto per una sorta di "patata"


Sono le stesse che intendi tu? Dentro dovrebbero essere bianche...come le potrei cucinare, lesse o arrosto? Che consigli?
Grazie delle info...
p.s. 700gr di patata, mono blocco...6 euro e rotti quando quella immonda cinese `di 130cm x 35kg esagerando e vestita...mi ha detto il prezzo...stavo per tirargliela.

Ca..o costa come il manzo, in ghana con 6Euri ci comprano una mucca, se il sapore è quello dell yam normali io le faccio al vapore tagliandole a pezzi grossi con tutta la buccia ma hanno un sapore dolciastro e tu nn li prediligi giusto?

[Manx]

al vapore...con la vaporiera intendi? Non ce l'ho pensavo di farle lesse...boh...a me cmq piacciono anche dolci, spesso ho mangiato quelle "ammerigane" che sono appunto dolci...

[t.durden]

al vapore...con la vaporiera intendi? Non ce l'ho pensavo di farle lesse...boh...a me cmq piacciono anche dolci, spesso ho mangiato quelle "ammerigane" che sono appunto dolci...

Si la voporiera della Lagostina, cmq lesse credo ke +o- sia uguali magari accompagnate da fiokki di latte tu ricotta nn ne mangi giusto o cmq nn si trova in Crucconia?