Sn a pescara autogrill! Da domani operativo ammmmmmmorimieiiiii!!!!!
-
Camogli a nastro prima di rientrare allora....Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
-
sn pronto a ripartire guyyyyyyyyyyysssssssssssssss!
---------- Post added at 11:27:21 ---------- Previous post was at 02:33:20 ----------
oggi si comincia...
si fa un po' di panca-leg press e un po' di braccia ....siamo a diet...
Commenta
-
Sì metti qualche dato.... Che qui la platea aspetta le piccole chicce anche dietro una semplice ripresa
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
-
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
Allora giorno 1 diet + wo
1 toast + spremuta
180g sgombro+6 gallette
350g meat+ insalata + 1 pesca
Wo
Panca 5*10
leg press 5*10
curl alt+push down 3x10+10
alz lat 3*10
strech casaCommenta
-
dopo ti scrivo su whatsapp, ora so un pó impicciato
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
dieta oggiOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiodopo ti scrivo su whatsapp, ora so un pó impicciato
Toast+ spremuta
Pollo al curry insalata
Bresaola arakidi coke zero
250 pollo insalta evo come on!!
---------- Post added at 17:01:17 ---------- Previous post was at 17:00:03 ----------
dieta oggiOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiodopo ti scrivo su whatsapp, ora so un pó impicciato
Toast+ spremuta
Pollo al curry insalata
Bresaola arakidi coke zero
250 pollo insalta evo come on!!Commenta
-
oltre ad aver pulito il negozio modello daniel san...lol secondo wo stagionale..
lento 5x10
lat avanti 5x10
curl scott machine+push down 3x10+10
squat 3x10
dieta pierfect...Commenta
-
ahi Daniel san..........togli la polvere....sposta la merce.....insomma ti sei fatto er culo...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
-
-
toast con bresaola immagino
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
-
oggi giornata di lavoro unreal...
zero wo dieta perfetta vado domani in pausa pranzo per una fb
pulley
panca 45
curl bil+french press
leg ext..Commenta
-
Mi segno, seguirò con molto interesse. In bocca al lupo !!
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
Commenta