Diario di Pietro

***AndryPata90*** · 24-11-2012, 02:13:23

aah sisi ora ho visto che hai fatto una modifica...prima leggevo il petto il lunedi e il richiamo il venerdi per quello

**Pietro Penso** · 26-11-2012, 15:37:05

Diario di Pietro

Oggi fiorentina da un chilo...mamma mia che buona...troppi grassi ma
Ci voleva!

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**Pietro Penso** · 03-12-2012, 13:04:41

ARCHIVIO FOTO VIDEO 1° ANNO ALLENAMENTO
Foto dopo 4 mesi di allenamento.

Video dopo 1 anno di allenamento.http://www.facebook.com/v/1535846600041

video dopo 1 anno e mezzohttp://www.facebook.com/v/1727250025007

***AndryPata90*** · 03-12-2012, 13:11:22

grande bro..hai rep

**Pietro Penso** · 17-12-2012, 16:25:24

Da tre giorni ho male alla spalle, sono sicuro che nello scorso allenamento petto ho tirato troppo di spalla....speriamo domani mi passi

intanto l'allenamento prosegue benone, la mia forma fisica è nettamente migliorata rispetto all'anno scorso. Peso di più con la stessa definizione...vuol dire che ho preso massa magra ed è quello che mi interessa principalmente! Oggi mi sfondo col petto e tricipiti.

PP

**Pietro Penso** · 23-12-2012, 17:49:49

La pausa natalizia ci stava perfettamente...spero di recuperare dall'infortunio entro giovedi in modo da allenarmi finalmente in maniera seria

PP

***AndryPata90*** · 23-12-2012, 17:53:51

buon recupero bro...riprenditi...e buone feste

**Pietro Penso** · 25-12-2012, 21:52:47

Oggi 2 fettone di pasticcio e mezzo chilo di tacchino...me sento scoppiare!!! bulk mode

PP

**Pietro Penso** · 02-01-2013, 02:02:29

Diario di Pietro

Domani si torna in pal!!

PP

**Pietro Penso** · 08-01-2013, 21:32:10

Sarò a 4000 kcal. mangio 150grammi di fette biscottate 100grami di gallette 450grammi di riso al giorno e sono così. dovrò aspettare 5 anni per diventare cicciottello e non lo dico in senso negativo. Pazienza!

PP

***zuse*** · 08-01-2013, 22:14:33

RE: Diario di Pietro

Ciao Pietro, mi piace il tuo diario..ordinato, aggiorni schede,dieta..roba che ormai non si legge più molto spesso ahah
Mi segno..

Per la questione inerente al fatto che non diventi cicciottello..beh non mi sembra sta tragedia

. Mi pare tu stia procedendo benone
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***AndryPata90*** · 08-01-2013, 22:33:43

4000 kcal e condizione che per molti sarebbe da def

**Pietro Penso** · 08-01-2013, 22:36:31

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

Ciao Pietro, mi piace il tuo diario..ordinato, aggiorni schede,dieta..roba che ormai non si legge più molto spesso ahah
Mi segno..

Per la questione inerente al fatto che non diventi cicciottello..beh non mi sembra sta tragedia

. Mi pare tu stia procedendo benone
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grazie zuse...purtroppo ho il metabolismo velocissimo. faccio veramente fatica a prendere chili..diciamo che sicuramente li prendo di massa magra..l'anno scorso ero 82kg ma meno definito di ora. io però preferirei prenderne anche di massa grassa e poi sgrassare in estate...comunque, per carità, meglio così che il contrario

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Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio

4000 kcal e condizione che per molti sarebbe da def

diciamo che almeno non soffro la fame