"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

**menphisdaemon** · 22-07-2012, 10:12:49

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***blindevil7*** · 22-07-2012, 10:16:15

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specificherei non al Mc o in pizzeria

( anche perchè nel qual caso si tratterebbe di cheat e non di refeed )

buona domenica a tutti guys

**Gymrat** · 22-07-2012, 16:48:57

Ci stavo pensando sai marco.. Se non fosse per quella maledetta voglia di pizza xio cane

il refeed ci sta tutto anche perchè stasera sono a un barbecue a base di pollo e bistecche quindi la pizza salta e di sprecare lo sgarro con roba che non desidero non mi va tanto.. Valuteró strada facendo nel frattempo l'obiettivo è quello di arrivare allo spuntino pomeridiano nella maniera più pulita possibile

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Spuntino: 30 gr di isolate

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Eccola la... La mattina ci si sveglia con tutti i buoni propositi di questo mondo e poi si arriva a pranzo e ci si mangia pure le forchette... Cheat da paura.. Stavolta peró sono giustificato..vi spiego perchè:

-apro il diario di marco e leggo:"oggi magno PT"
-apro facebook e tutti con la scritta:"evvai oggi è domenica se magnabla bla
-ho fame.. Motivo direi scontato

Morale della favola: 4cornetti alla nutella alle 12, a pranzo una pizza sorrentina fatta in casa, mezza pizza rossa fatta in casa, 1 porzione di spaghetti tuttomare, mezza torta di compleanno(giuro ho le foto), una ventina di biscotti tipo macine, una ciambella fritta, una diecina di biscottini integrali del ***** che ho trovato in cucina.. Leggermente appesantito mi sono messa a letto e mi sono fatto uno di quei riposini con tanto di bava che cola

Ora ho di nuovo fame

PS:alzandomi sono passato davanti allo specchio per poco non ci rimanevo secco... Vene come tubi

Ho sgarrato ma sono felice... Tanto domani non mi deve giudicare nessuno

**gianmaria8** · 22-07-2012, 16:57:17

no fede non mi far leggere ste cose

..proprio questo week end che ho deciso di fare il "bravo" e ho sgarrato solo con delle crocchette di patatate,e un cheseburger con patate fritte venerdi sera e una pizza ieri sera,ra ho la dispensa piena di:biscotti,nutella e cose di ogni tipo,mi viene da fiondarmici dentro

**Francesco01** · 22-07-2012, 17:04:56

ma si gym...senza sgarrare sarebbe stata dura resistere un'altra settimana...quindi ci sta tutto...ora che fai stasera, insalatina?

**menphisdaemon** · 22-07-2012, 17:10:49

Ti disconosco...giuro!

***PaBloS94*** · 22-07-2012, 17:19:23

**Gymrat** · 22-07-2012, 17:21:00

Temevo lo avresti detto marco

Meglio che non scrivo cosa ho mangiato per merenda...

***divemaster*** · 22-07-2012, 17:21:54

ma non te potevi ferma ai cornetti!?!??ma *****....hahahaha

**menphisdaemon** · 22-07-2012, 17:21:57

Ma dai ca**o...

...hai letto quello che ho scritto...sai cos'ho mangiato finora?
200g albumi + maple juice WF
100 ml succo alla pera hero diet
650 g zucca al forno

2 caffè

110 g bresaola cavallo
100 rucola
110 cetriolini sott'aceto...