"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[.Roy.]

complimenti hai un fisico invidiabile,condizione perfetta secondo me

[Gymrat]

Grazie roy...

Spuntino 100 gr di petto di pollo, 2 gallette, insalata e 1 cucchiaio d'olio

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Spuntino 30 gr isolate + 10 mandorle

[fenix91]

Forza Fede, che domani è domenica
O vuoi tirare la corda fino alla next week?

[Gymrat]

giusè se non mi concedo un cheat domani l'unica corda che tirerò sarà quella del cappio attorno al collo ...sai cosa stavo notando? che a differenza delle altre volte, ho voglia di dolci...in genere ho sempre voglia di pizze, pasta, panini ecc stavolta invece non faccio altro che pensare a cornetti ciambelle biscotti...strano...domani mattina infatti volevo concedermi una colazione al bar ma poi ci ho ripensato perchè il rischio di fare un cheat day è troppo elevato mi conosco...

cena di stasera 200 gr di petto di pollo ,insalata, 5 pomodorini con olive e due spicchi di mela cotta (l'ho mangiata per tamponare la terribile voglia di dolce che mi sta assalendo)

già che ci sono vi posto anche una fotina di stamane per valutare la condizione...

[nuteSnow]

secondo me cn il cheat spuntano delle vene mai viste

[Marcello1988]

Mamma mia .. spettacolo fede!
Bello massoso e definito .. bravissimo!
Mi piace tanto il petto .. mq anche le spalle belle rotonde .. e bell addome

[gianmaria8]

bravo fede,...stai al top veramente...tondo e definito...

[Gymrat]

Buongiorno ragazzi... Oggi a lavoro turno di mattina... Avevo la sveglia alle 7 e mezza ma non so perchè mi son svegliato un'ora prima... Finalmente domenica... Devo solo resistere fino a stasera

[PaBloS94]

Buona domenica Fede, anche per me stasera cheat

[RyanX]

porca ***** ragazzo come stai!!!!!! Bravissimo!!!!!

[Gymrat]

Colazione passata indenne... Solito frittatone di albumi e avena... Cercheró di fare tutti pasti puliti low fats e low carb fino a stasera/oggi pomeriggio... Voglia di cornetto con la nutella incredibile.. Il guaio è che se sgarro ora è la fine

[conetti]

buona domenica anche da parte mia, condizione veramente ottima, addome e petto mi piacciono moltissimo, le braccia perdono un pò dalla vista frontale ma che dire, pagherei per una condizione come la tua.

[Gymrat]

È successo quello che non doveva succedere... Entro nella cucina dell'albergo e che trovo? Croissant appena sfornati... Disastro...non ce l'ho fatta piu non ho resistito

[sbrinz91]

quanti te ne sei pappati?

[AndryPata90]

ti ricorderemo come in foto, perchè ora non sarai più lo stesso ...