"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Matt10]

di che crema parli brah?

[Tex88]

di che crema parli brah?

mi sa che è la lipobreak che ha postato qualche pagina fa...

http://www.bodyweb.com/threads/337509-hard-work-beats-talent-when-talent-doesn-t-work-hard/page313?p=8140970&viewfull=1#post8140970

[Gymrat]

esatto proprio quella

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star definiti è una vera tortura braah...ogni fottuto oggetto riflettente diventa luogo di culto....mi alzo così tante volte la maglietta che a fine giornata diventano 30 minuti di cardio aggiunti

[Ponno]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Vabbé sei giustificato! Grande condizione!

[Tex88]

ma oltre a non avere grasso ne acqua sopra hai il retto addominale veramente molto ipertrofico, è bello spesso!
Probabilmente nei log dei wo c'è, ma non ho voglia di andare a cercare
Come lo alleni?

[Gymrat]

Non lo alleno brah...ogni tanto a tempo perso faccio qualche semplice crunch a terra o appeso alla sbarra

[gg89]

Addome al top davvero..perfetto

[Tex88]

Non lo alleno brah...ogni tanto a tempo perso faccio qualche semplice crunch a terra o appeso alla sbarra

Ah ok, mi chiedevo se lo allenassi con qualche metodo particolare con sovraccarichi...
Anche io ho notato che tra i periodi in cui lo alleno e quelli in cui non lo faccio (non direttamente, almeno) sostanzialmente non cambia nulla.

[Gymrat]

epic cheat meal ieri sera..quantità indefinite di bruschette, gelati e biscotti


oggi ho tentato di recuperare con una sessione da 50 minuti di cardio misto, 15 minuti di addome e alimentazione solo a base di proteine...niente fonti di chos e fats diretti

[zuse]

ottimo.

quanto hai di braccio gym

[Tex88]

ahah che differenza dopo il cheat!

A che mese di gravidanza sei gym?

[AndryPata90]

panza as fuark

[Gymrat]

il braccio non lo so sinceramente...quando misurai st'inverno ero a 41

anche a lavoro bisogna essere bulli

[zuse]

a lavoro...mavaffa ! ahah al top bro'

[Gymrat]

work hard play hard brah

ieri si è affacciato mio padre: "federì non è il caso che ti metti almeno la maglietta?"