"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[RyanX]

fantastiche foto brah!!!!!!

[Gymrat]

finalmente cominciano a uscire i maledetti....ancora un po e ci siamo...sta settimana non ho mai sgarrato...probabilmente lo farò stasera...

[conetti]

Grande gym! Un altro po, e stai strappatissimo!

[Golosone]

gran bella roba

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stai in CUT giusto?
a che punto sei? che scaletta ti sei dato?

[Gymrat]

beh direi che rispetto allo scorso anno son un mese avanti a livello di definizione...continuo a scendere ancora qualcosina dopodichè passerò sicuramente a una normocalorica con un paio di cheat a settimana...tanto ormai mi conosco...riesco a salire e scendere a piacimento

[mark23az]

grandee broo ottima condizione!

[gg89]

ho visto la foto su lo famo strano..complimenti bro...quanto pesi ora? e come ti regoli con cho,pro,fat , in questo periodo tra giorni on/off?

[Golosone]

we GymBrah... sto andando a ruota con le fette Misura: a colazione le mangio con la Hero Diet sopra... potrei mangiarmene una stecca ogni mattina.

Grazie per la dritta

[Gymrat]

grandee broo ottima condizione!

onorato brò

ho visto la foto su lo famo strano..complimenti bro...quanto pesi ora? e come ti regoli con cho,pro,fat , in questo periodo tra giorni on/off?

al momento viaggio sui 74..non conto le calorie..mangio più o meno così:

40 gr di iso + 6 fette biscottate misura

4 abumi+ 2 intere, 80 gr di avena + 1 banana (post wo)

30 gr di iso

250 gr di yogurt bianco magro

petto di pollo insalata, evo , frutta

200 gr di exquisa

we GymBrah... sto andando a ruota con le fette Misura: a colazione le mangio con la Hero Diet sopra... potrei mangiarmene una stecca ogni mattina.

Grazie per la dritta

bone eh?? io le sbriciolo dentro una tazza e poi ci butto dentro le proteine...da paura

[cardi]

ma le fette misura da cosa si differenziano dalle mulino bianco? ci sono ugualmente "oli vegetali".. no?

[Gymrat]

sono senza zucchero e col 30% di grassi in meno

[cardi]

nelle mulino bianco integrali ci sono 6 grassi invece di 4.6 su 100 grammi..comunque ok, non era una critica..era solo x sapere

[Gymrat]

Ma si infatti anche le normali fette biscottate vanno benissimo ci mancherebbe...sempre in tema di squisitezze, sto usando gli aminolast della gaspari during wo...gusto orange mango...spettacolari...purtroppo gli extend mi rimanevano pesanti durante tutto l'allenamento questi invece non li sento neanche...consigliati

[AndryPata90]

strano per gli xtend...a me vanno giù perfettamente

aminolast già sulla carta è un prodotto valido

il dexaprine che dice Fede?

[Gymrat]

una cagata brah...lo sto prendendo a tempo perso giusto per finire il barattolo...su di me acqua fresca