"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[menphisdaemon]

Molto bene. Me lo presenterai...sempre bene pararsi il culo ahahah

[gianmaria8]

ahahaha ok ok

[Gymrat]

Molto bene. Me lo presenterai...sempre bene pararsi il culo ahahah

Ahahahahah

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Presentalo anche a me gian

[gianmaria8]

[Gymrat]

bah stasera voglio farmi smerdare...eccomi qua...fotina di oggi...post merenda

[menphisdaemon]

Fede fammi capire perchè ti giuro non ci arrivo...tu fai tutti sti sacrifici per essere decente una settimana all'anno?

[Gymrat]

Diciamo che era la prima volta che provavo un "approccio" come quello di quest'anno e non sono riuscito a gestirlo al meglio... Mi son ritrovato a dover gestire una situazione piu grande di me ecco...l'anno prossimo sarà diverso...

[otrebla1984]

Ps: così è troppo però..cerca una via di mezzo sia da una parte che dall'altra

[Gymrat]

E comunque ho calcolato male anche i tempi... Credevo di "reggere" di piu ad agosto invece nel giro di una settimana mi sono rovinato...

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Cmq se non avessi tutta quella ritenzione nel basso addome, quasi quasi mi preferirei cosi... Almeno son piu grosso

[andre75]

gym ciao , da un pó che non leggevo il tuo diario ... apro e vedo l'ultima foto ... saró sincero , non é che non hai retto a lungo ...hai proprio cannato il periodo 'keep the gains' ... hai perso vascolarizzazione , durezza , volumi.
scusa la mia franchezza , non mi pongo da saccente o da chi ha un super fisico ma ti consiglio di dare molta importanza al periodo in cui devi preservare i risultati...almeno tanto quanto al periodo in cui ti sei fatto il culo per averli quei risultati

[Gymrat]

Ciao andre è sempre un piacere leggere i tuoi interventi...sapevo di ricevere molti commenti negativi postando la foto ma non mi interessa perchè per migliorare e cercare di non commettere piu certi errori bisogna saper accettare anche e soprattutto le critiche altrimenti postiamo solo foto di quando siamo in forma e tanti saluti.... Saró onesto, ho gestito di merda il periodo piu importante della preparazione... Non so che mi è successo, sono impazzito mentalmente... Avevo bisogno di staccare peró purtroppo l'ho fatto nel modo sbagliato... Sbagliando s'impara...

Per quanto riguarda masse e volumi ci sono ancora sono che risaltano di meno a causa della bf piu alta che inevitabilmente ti fa perdere anche qualità e durezza...

[andre75]

ottimo atteggiamento gym
ció che conta é che tu abbia capito quali siano stati gli errori in maniera tale da saperli gestire la prossima volta.

[Francesco01]

gym, dalla foto sembri un'altra persona...è davvero un peccato perchè avevi raggiunto una condizione invidiabile...ricordati questi errori e guarda questa foto durante i periodi no del prossimo anno, ti aiuterà a capire cos'è giusto fare!

[Gymrat]

Gia.. O per lo meno si spera
Buona giornata andre... Intervieni pure quando vuoi, il tuo parere è sempre ben accetto..

[menphisdaemon]

Ragazzi sbagliate proprio l'atteggiamento: il prossimo anno? Si deve regolare subito!
E non dico di fare la fame di nuovo o di rimettersi a dieta, ma di mangiare come un cristiano.

Per esperienza personale posso dire che i momenti in cui i prep fanno la differenza sono nelle 6 settimane prima e nelle 6 dopo la top condition.