Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Buongiorno a tutti.
Domenica passata indenne a poco più di 1800 Kcal (mi sono svegliato tardi grazie a Dio). Ieri 3000 Kcal e allenamento di PETTO e SPALLE + 10' LISS. Tra poco GAMBE e 10' LISS: il ginocchio mi continua a dare fastidio purtroppo, ma oramai sapete come sono fatto. Peso da domenica ad oggi:
84.8 1840
85.3 3000
85.5 2900
Oggi i pasti saranno un pò sfalsati e in numero diverso perchè sono a cena dai suoceri dato che compie gli anni la mamma della mia compagna. Loro il ben di Dio...io pollo e radicchi farro penso...cose brutte e disagiate ma almeno non mi tocca stare a 2000 kcal per mantenermi.

Per chi non se lo ricorda, una vecchia conoscenza di BW, new entry in TEAM from PENNSYLVANIA (U.S.A.)

SIMONE - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PRIMO CHECK LIVE DOPO 1.5 MESI DI LAVORO ONLINE
La situazione iniziale era disastrosa: attualmente ha perso un kilo abbondante di grasso aumentando i volumi, ma c'è ancora moltissimo da fare!

[t.durden]

I volumi ci sono, x cui secondo me ne uscirà un altro gran bel risultato

[menphisdaemon]

Poco diario molto social insomma ragazzi. Nei pochi ritagli che ho al lavoro (in sala) scrivo dal PC del lavoro, ma non sono mai collegato a BW.
Qualche spunto interessante esce, ma sono più le perdite di tempo. Ho messo a punto un altro UBBM TIP dopo quello della panca NGHR che posterò nel gruppo settimana prossima.

Intanto oggi GAMPBE come vi dicevo ed ho dovuto fare qualche TWEAK sui 17 WS per non gravare troppo sul ginocchio: nello specifico, non avendo a disposizione safety bar o altro ho usato il MANTA RAY per DIMINUIRE DRASTICAMENTE i miei carichi nello squat...nello specifico mi pare di aver fatto un 4X10 con 108 o 112 Kg a stance da bber per intenderci. Ho utilizzato poi i RDL al posto degli SGT perchè in ipertensione il ginocchio pizzica.

MI FA MOLTO PIACERE DIRE CHE DOMATTINA FARO' UNA CONFERENCE CON UN RAGAZZO CUI FECI GIA' CONSULENZA NEL 2015: MI FA SEMPRE PIACERE QUANDO LE PERSONE CONTINUANO A TORNARE PERCHE' VUOL DIRE CHE LASCI UN SEGNO. A TAL PROPOSITO ANCHE UN ALTRO RAGAZZO CHE HO SEGUITO IN PASSATO MI HA CHIESTO SE E' POSSIBILE IMPOSTARE UN PIANO PER DELLE CONSULENZE PERIODICHE 'DI AGGIORNAMENTO'.

Ora vado dai suoceri a cena.

@ Paolo
Penso anche io che ci sia del potenziale, vedremo cosa saprà fare SIMONE.

[menphisdaemon]

SONIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 6.5 MONTHS BACK EVOLUTION.
Con l'occasione faccio i miei migliori auguri a tutte le donne del forum e/o che leggono

[simonLA]

Dopo anni lontano da bodyweb, mi voglio riavvicinare per seguire questo diario!
Un saluto a tutti

[t.durden]

Manca la firma....cosa che presto ti trasformerà

[GrifoneRossoBlu]

Ciao Simone sono Max, il ragazzo di sabato mattina

[menphisdaemon]

Vabbè, sarà che oggi ho un'ora per respirare, ma mi stanno facendo incazzare con sta storia dei PREPARATORI PER NATURAL VS. PREPARATORI PER DOPED

85.3 Kg...mmm...curioso dato la fame boia di ieri.

IERI: 2000 Kcal 45' cardio (15' ripetute)

OGGI: 2900-3000...non so...dovrei stare a 3000 ma forse inverto perchè incasino i pasti verso sera per andare dagli zii della mia ragazza...devo carpire informazioni utili per il mio viaggio di quest'etate

Oggi ho fatto 19 WS di schiena e 10' LISS

SABATO primo CHECK live con turtuv (possiamo ufficialmente dire che sarà il nostro punto di inizio ) e CHECK con ANDREA M.

Con gli agonisti si comincia a fare sul serio...

@ SIMONE
Bentornato!
Come ti ha fatto giustamente notare Paolo, aggiungi in firma
TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

La trash ne sarà contenta

[menphisdaemon]

Metto in anteprima anche la seconda foto che posterò nei prossimi giorni sui social.

MASSIMILIANO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 1 YEAR EVOLUTION

[t.durden]

Ripeto come su fb, davvero tanta roba

[Greg999]

Bella trasformazione!!! E' troppo se chiedo come sono cambiati peso e BF?

[Gore]

quale sarebbe la storia di preparatori natural vs preparatori doped

[menphisdaemon]

@ gregg
Da 72 a 83 Kg. BF iniziale non l'abbiamo presa...l'abbiamo presa 3 mesi fa quando era ancora leggermente più leggero (e sporco imho)...max può scriverla se vuole e se la ricorda.

@ moreno
Pagina di Travaglini, ma in questi giorni in molti la menano con questa storia: sostengono che ci dovrebbero essere preparatori per soli natural.

[Gore]

ho visto qualcosa...
old school anche senza bombe a 3,5g per kg (300g pro per 90kg) io non ci vedo niente di scandaloso (tra l'altro in scarica)
su FB ormai chiunque può dire le sue idee , fondate o meno che siano...

[menphisdaemon]

VINCENZO T. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PRIMI 4 MESI DI BULK INSIEME
La prima foto si riferisce allo start up ufficiale ma la sua condizione, come postato in passato, era già notevolmente migliorata grazie alle consulenze fatte insieme.