Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Unknown...]

Ciao Marco! Ho una domanda da farti se ti va di rispondere
per incrementare la qualità e la durezza, conscio del fatto che è una caratteristica data anche dal tempo, sono più indicati allenamenti intensi, stile Meadows per intenderci, o al l'opposto concentrarsi sull'uso di pesoni a più basse Rep?

[t.durden]

Grazie Balos anke della tua opinione cmq le ho prese...20€ con le spedizioni nn vado in rovina

[menphisdaemon]

Posto che la ritengo una questione di BF e, nel caso specifico dei contender, una questione di tasso di androgeni e blocco dell'attività estrogenica. Quanto all'allenamento ti direi che protocolli di pompaggio danno un look meno stondato e duro rispetto ad esempio all'uso di multiarticolari pesanti e alla multifrequenza. Dire che i protocolli di Meadow sono di pompaggio denota poca conoscenza dei protocolli di JM che in realtà sono un ibrido.

Domattina Check con ANDREA M. con cui sto collaborando da qualche mese (ex seguace di filetti e filettini). Posterò foto nonostante lo stop di settimana scorsa causa indigestione.

[menphisdaemon]

Dato che la morosa non sta benissimo stasera lavoro a manetta e trovo anche il tempo per aggiornare un po' con la mia scommessa...

SONIA - 48 YEARS OLD - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. - PRIME 6 SETTIMANE DI LAVORO

[Lenz]

Spunti molto interessanti. Marco quest'ultima foto la apprezzo particolarmente, la competenza si vede soprattutto laddove ci si sposta dal lavoro sugli atleti "classici" e si riescono ad abbracciare diversi soggetti.
Background sportivo di Sonia se posso?

[NaturalHardCore]

Posto che la ritengo una questione di BF e, nel caso specifico dei contender, una questione di tasso di androgeni e blocco dell'attività estrogenica. Quanto all'allenamento ti direi che protocolli di pompaggio danno un look meno stondato e duro rispetto ad esempio all'uso di multiarticolari pesanti e alla multifrequenza. Dire che i protocolli di Meadow sono di pompaggio denota poca conoscenza dei protocolli di JM che in realtà sono un ibrido.

Domattina Check con ANDREA M. con cui sto collaborando da qualche mese (ex seguace di filetti e filettini). Posterò foto nonostante lo stop di settimana scorsa causa indigestione.

C'è stato quindi un cambio netto visto le vostre visioni differenti, sono curioso di vedere qualche foto.

[menphisdaemon]

Stamattina check e WO con ANDREA M.
Sono molto, molto soddisfatto dei suoi miglioramenti in questi 4 mesi di lavoro: il ragazzo è umile, concentrato, e ha un metabolismo che gira parecchio. gambe, schiena e braccia rispondono davvero bene, ma direi che migliora nel complesso. Per entrambi sessione di braccia con 12 WS divisi in 3 coppie di SSET + 5-6 sets di addome. Niente Cardio.

ANDREA M. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 191 cm*85 KG @ 470 CHOS*DIE (3200 Kcal) #boostyourmetabolism

Molto molto soddisfatto dei suoi miglioramenti dopo solo 4 mesi di lavoro.

[menphisdaemon]

Buongiorno a tutti!
Ieri peso ancora molto alto (78.5 Kg ndr.), quindi ho optato per tenere le 2700 cal da quel cavolo che volevo dando vita ai miei soliti esperimenti /fallimenti cullinari . Stamattina peso a 79.5 Kg e si comincia un'altra settimana a kcal e cardio invariati.

Venendo alle nostre solite news (ne ho troppe come dico sempre), presento il nuovo entrato con la condizione di partenza.

PLEASE WELCOME ALDO.

ALDO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - ROAD TO NBFI 2016



Per risponder alle domande in sospeso invece...

Spunti molto interessanti. Marco quest'ultima foto la apprezzo particolarmente, la competenza si vede soprattutto laddove ci si sposta dal lavoro sugli atleti "classici" e si riescono ad abbracciare diversi soggetti.
Background sportivo di Sonia se posso?

Grazie ed è quello che penso anche io, per questo l'ho messa. Backround sportivo in senso stretto nessuno, in senso lato posso dirti che si allena in palestra da una vita, minimo 3-4 volte a settimane...ma ora è passata ai miei programmi . Penso che questa donna sia un'esempio di DNA (vedremo se mi sbaglio): suo figlio è un ciclista professionista e quindi penso che la genetica ci sia.

C'è stato quindi un cambio netto visto le vostre visioni differenti, sono curioso di vedere qualche foto.

Ora che mi ci fai pensare sono andato a rivedermi le prime foto che ho a disposizione. Al primo check non ne ho fatte perché siamo rimasti a lavorare dalle 14 alle 19.30 senza sosta e non ne ho avuto proprio il cuore. Le prime foto sue che ho risalgono a fine novembre dopo le prime 3 o 4 settimane di lavoro e devo dire che il cambiamento (già era migliorato, ndr.) è forte e sono ancora più contento della cosa.
1- braccia
2- dorso
3- gambe
In questi distretti i cambiamenti NETTI. BF minore e volumi maggiori. Molte più kcal.

Later.

[Greg999]

Mi sembra già messo bene! sopratutto a livello gambe!

[menphisdaemon]

Vedo che vi piacciono parecchio le foto. Articoli avrei anche voglia di scriverne, ma il tempo è limitato. Cmq qualcosa in cantiere c'è.

25 WS PETTO E SPALLE.2700 kcal.
14 WS PETTO
11 WS SPALLE
12' HIIT SU BIKE

Offseason condition post cheat [emoji23]. Ho scritto le linee guida sul petto




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[Lenz]

Gambe avanti difatti, c'è il rischio che l'upper ne risenta parecchio. Ottima condizione di partenza nel complesso!
Per il discorso di Sonia condivido la tua intuizione, almeno da quel che si può vedere dalle foto

[Lenz]

Qualità

[Greg999]

Grande forma! Sarebbe interessantissimo tu pubblicassi altri articoli!!!

[menphisdaemon]

Vabbè condivido anche con voi l'ultima nuova anche se mi hanno fatto girare i coglioni come sempre: superato l'esame. Aggiungiamo un'altra certificazione e, soprattutto, ci togliamo dalle palle la convention.

BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSA

[Teonida]

Grande!