Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Suomi_Stokr89]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

John perdonami perché ho peccato: ho dubitato di un tuo protocollo braccia giudicandolo 'poca roba' sulla carta. Risultato?

Pump abominevole, pelle che si strappava...mai avuto un pump del genere...forse una volta con un wo di Farah...



Nel contempo ho provato per un po' l'EVP pre wo: ottimo prodotto. Anche gli amino1 della Musclepharm sono un ottimo prodotto!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Marco, fai provare

Amino1 davvero un ottimo prodotto, li sto usando intrawo, eccezionali

[AndryPata90]

E' totalmente diversa dalla tua programmazione Andrea...qui le braccia sono in superset. Solo Daniele sta provando una cosa simile


Sent from my iPhone using Tapatalk

bè c'è sempre modo per provare ...tempo al tempo
come sempre bisogna provarle le cose sulla propria pelle per valutare...e ocome hai ben detto ciclizzare è la chiave...non esiste la scheda perfetta...e se anche ha ottimi feed non è per sempre...


lucaaaa tu le braccia le alleni magnando porkmode. comunque ricordo un tricipite autostradaaa

[divemaster]

Mangiare?io?mi sa che non avete capito ....

[menphisdaemon]

Oggettivamente è un tipo di allenamento a cui nessuno dei due sarebbe 'pronto' e andrebbe mostrato dal vivo per capire le esecuzioni e l'intensità allenante/recuperi. Entrambi avete fatto/state provando anche esercizi proposti da JM. Tempo al tempo

Buon Week End a tutti Io ho appena finito di lavorare, ora rispondo a qualche mail. E' venuto al lavoro un ex cliente, ora trasferito a Padova, che mi ha chiesto di continuare a fargli le schede...grossa soddisfazione per me...anche perchè questo ragazzo non sa nulla di quello che faccio al di fuori della palestra come Trainer.

Approfitto del WE per riposare: gli acciacchi mi stanno dando problemi (risolta la cedevolezza del ginocchio, infiammazzione ai flessori SN peggiorata, spalla SN peggiorata, formicolio sotto piede DX sparita col cambio scarpe da WO, ma sempre sensazione di cattivo appoggio...cervicalgia non ne parliamo nemmeno). Non molto in forma quest'anno

[AndryPata90]

buon week end Marco ...e buon riposo fisico e mentale

[menphisdaemon]

Daniele mi manda le foto della teglia di lasagne e dice che non ce la fa a finirla...

Mezza confezione di cookies orange, qualche tarallo, 5 pacchetti di grissini, una pizza (senza mozzarella ), 2 palline di gelato alla vaniglia con sopra 2 mestoli di cioccolato fuso, 1 pacco di grancereale, 1 barretta...

[Sly83]

Buona settimana Marco, speriamo gli acciacchi siano sotto controllo..

[fenix91]

Che diamine, sembra che quest'anno saimo tutti un po' "frecati" ... si è aggiunto alla lista l'istruttore dell mia gym, con probabile lombosciatalgia dovuta ad ernia del disco
Riprenditi as soon as possible

[menphisdaemon]

Giuseppeeeeeeeeeeeeee

[fenix91]

Dai che appena mi riprendo appieno e se tutto và bene, potremo iniziare quel progetto che ti avevo accennato

ps. noto che mangi sempre meno , sappi che mio zio si stà preparando per Natale... se vuoi favorire sei il benvenuto...

[menphisdaemon]

Cerco di contenermi...

[bertinho7]

Ti invidio da morire marco
nn hai mai mollato il cardio
io avendo poco tempo a disposizione lo occupo con il wo.. Ora che arriva il freschetto, la nebbia e co bella, nn ho propria voglia di andare a correre la sera (pigrizia inside)... Faccio un po' di calcio ma non è la stessa cosa purtroppo... Schifo correre in maniera incredibile, ma anche un quarto d'ora mi faceva fare una bella sudata e poi mi dava la sensazione di benessere

[BALOS]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Ti invidio da morire marco
nn hai mai mollato il cardio
io avendo poco tempo a disposizione lo occupo con il wo.. Ora che arriva il freschetto, la nebbia e co bella, nn ho propria voglia di andare a correre la sera (pigrizia inside)... Faccio un po' di calcio ma non è la stessa cosa purtroppo... Schifo correre in maniera incredibile, ma anche un quarto d'ora mi faceva fare una bella sudata e poi mi dava la sensazione di benessere

Stavo giusto commentando su un altro diario quanto è bello correre nella nebbia di sera (in campagna) ma che a molti non piace proprio....... telepatia

Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

[bertinho7]

Stavo giusto commentando su un altro diario quanto è bello correre nella nebbia di sera (in campagna) ma che a molti non piace proprio....... telepatia

Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

dalle mie parti avrei paura di essere investito se devo essere onesto, se corressi per strada.. ho un parco con ovale di 800 metri (comodo per sapere quanta strada si fa) però il fondo mi fa schifo... a tratti è pieno di sassetti e mi fanno sclerare...
poi di base c'è la pigrizia sia chiaro..ma tornare dal lavoro alle 8 e andare a correre prima di cena lo trovo da eroi o quasi io nn sono un eroe

[BALOS]

Io godevo a correre nella nebbia (ancora adesso quando capita) perchè era un momento di isolamento completo, mi allenavo e riflettevo...... va beh divagazioni. Scusa l'OT Marco