Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Sly83]

Taurina e beta assieme non mi piacciono troppo :-D cmq sulla stabilita' attiva del ginocchio, uno squilibrio poco considerato e' quello tra il popliteo e gli ischiocrurali mediali entrambi hanno azione sulla rotazione interna del ginocchio non esteso, ma solo il primo, essendo locale, controlla la rotazione esterna, cioe' la sua fase eccentrica si oppone al dominio del tensore della fascia lata che tramite la bandelletta ileo-tibiale ruota appunto esternamente la tibia (e in dentro il femore). Praticamente per un ginocchio instabile terrei in considerazione di rieducare il medio gluteo posteriore e di evitare domini indesiderati degli ischiocruralia, anche curando la flessibilita' di questi ultimi. Una stabilita' attiva e' causa/conseguenza di un'instabilita' passiva (articolare)

[roberto11]

Prova... Aprì un Redbull, buttaci 3 g di beta e vedi







ps: fallo sopra il lavandino!!!!

[conetti]

ahahahaahah effetto coca-mentos!!!!???

[Templare]

Già, ma forse una nota a margine va fatta. Sapete che qui squat e stacchi pesanti non si possono fare...bene o male, questa è la situazione.

Ok, gambe fatte martedì scorso e motricità normale recuperata solo ieri mattina: prima camminavo come uno poco etero...sveglia la mattina con dolori dilanianti...primi due giorni invalidanti. Doms anomali...e mi alleno da quando avevo 12 anni. È il cambio stumolo? Sicuro! Però non ditemi che sono allenamenti leggeri perché non è così...e le articolazioni e tendini ringraziano


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Scusami Marco, è da poco che vi leggo in questo Thread e volevo chiederti cosa intendevi con "Sapete che qui squat e stacchi pesanti non si possono fare...bene o male, questa è la situazione".
Ciao

[roberto11]

Esatto

[menphisdaemon]

@ Roby
Ti avevo detto di usare la vodka, ma non mi ascolti...

@ Sly
Grazie mille dell'intervento! oggi va molto meglio...sembrava fosse andato in iperestensione (non si sa come actually), ma fortunatamente nulla di grave sembrerebbe.
Sul discorso TAU-BALA le indicazioni recenti non sono più così univoche

@ Templare
Ciao e benvenuto! Ho cominciato ad allenarmi nel club dove lavoro, il quale è sprovvisto di rack. La clientela è di un certo tipo e la politica del club non prevede questo tipo di esercizi. Li posso fare, ma solo leggeri altrimenti rischio la vita. Quindi è una non scelta. A casa ho un power rack powertech, ma non ho voglia di farmi allenamenti a rate.

Ieri riunione post lavoro fino a mezzanotte e dieci . Stamattina mi sono svegliato presto per andare in bagno e, senza sapere l'ora, mi sono preso termo e cortisol....un'ora e mezza nel letto con lo stomaco che si scavava...sapevo già il risultato. 83,9...nonostante i cheat si scende

[nr fit]

Vai Marco,sei sulla buona strada,la prossima settimana controlliamo dal vivo la situazione.

[menphisdaemon]

L'anno scorso ero più o meno così...



..quest'anno l'obiettivo è più modesto...

[AndryPata90]

eheh hai detto niente l'anno scorso...gran bella foto non eri poi cosi lontano

[Sly83]

Stavi benissimo, bellissimo back. Quello sotto e' proprio china

[NaturalHardCore]

Solo un velo di ritenzione ma davvero spellato.

[elan]

obbiettivo squartamento

[Mikael Delmastro]

L'anno scorso ero più o meno così...

Stavi benissimo moolta invidia

[menphisdaemon]

Ragazzi stavo scherzando ovviamente...state parlando con uno che di domenica mangia più di un africano in una settimana

Prenderò quello che viene...ad inizio agosto parto per le ferie, quindi il tempo quello è . Intanto i progetti lavorativi vanno avanti

PS. La seconda foto è di Gunther von Hagens'BODY WORLDS

[mr oat]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Spettacolo marco..

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