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Puntuale come un orologio il peso è rientrato come pre cheat: ora si Lima! Oggi devo trovare la forza di volontà di cominciare col cardio dedicato...
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ciao Niky. Beh, tu sai meglio di me che fare cardio per dimagrire è un'utopia...ma aiuta...io so che il mio pieno regime sarebbe sui 190-220' a settimana, ma purtroppo non sono mai salito sopra i 90' quest'anno per poca voglia/tempo.
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Ciao Niky. Beh, tu sai meglio di me che fare cardio per dimagrire è un'utopia...ma aiuta...io so che il mio pieno regime sarebbe sui 190-220' a settimana, ma purtroppo non sono mai salito sopra i 90' quest'anno per poca voglia/tempo.
La verità è proprio questa,mi veniva da ridere quando in palestra da me i corsisti di spinning anno dopo anno era sempre uguali e io li esortavo a venire a fare un po di pesi,quest'anno personalmente per definirmi non ne ho fatto un minuto,ma a regimi very low anche qualche caloria in più bruciata fà sempre comodo giusto per non tagliare ancora sul cibo.
Da un altro lato dovrei impormelo almeno un paio di volte a settimana per allenare il muscolo cardiaco.
PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSA
Io anche in offseason lo faccio sempre e lo faccio sempre fare (tranne rari casi...mi pare che solo due persone quest'anno non l'abbiano fatto). Il punto è che a me serve per mangiare di più...non per bruciare di più in vlc . Non vorrei scendere sotto i 150 di chos nei giorni di allenamento quest'anno...anche se al momento la cosa pare alquanto improbabile
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Non mi piace essere uno di quelli che fa fare senza sapere cosa voglia dire stare a dieta/rompersi il culo. Penso seriamente di aver provato su di me il 90% dei WO che propongo o comunque la struttura/volume di questi. Ho provato tutti i più comuni regimi alimentari utilizzati fino a trovare quella che per me è la soluzione ottimale PERSONALE. L'unica cosa che non ho mai sperimentato, perchè non ci tengo a farlo e che studio solamente per diletto è risaputa e la lascio ad altri
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Non mi piace essere uno di quelli che fa fare senza sapere cosa voglia dire stare a dieta/rompersi il culo. Penso seriamente di aver provato su di me il 90% dei WO che propongo o comunque la struttura/volume di questi. Ho provato tutti i più comuni regimi alimentari utilizzati fino a trovare quella che per me è la soluzione ottimale PERSONALE. L'unica cosa che non ho mai sperimentato, perchè non ci tengo a farlo e che studio solamente per diletto è risaputa e la lascio ad altri
Hai la mia stessa filosofia,se non si prova non si può avere un riscontro diretto,ovviamente al di là delle differenze individuali,ma un buon tecnico deve sapere come operare su se stesso in primis,quando vedo qualche mio cliente che si diletta magari a fare addominali sette giorni su sette,lo riprendo dicendo che gli errori li ho fatti io in passato e con questo evito di farli fare a loro! Grande Marco!
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Davvero dura al lavoro: il corpo non è abituato a questo deficit calorico...ho avuto svarioni e poca poca energia post wo. Solo col secondo pasto mi son ripreso.
Anyway...per oggi è andata!
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Petto & delts andati,ora 25' di cardio. Ho il ginocchio sinistro un po' instabile da ieri, ma tengo duro. Giornate pesanti ed energie poche...vediamo se reggo altri due mesi
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