Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[roberto11]

Tu fai zumba??? Non ci credo.... Ottima forma

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Ha scritto che fa anche crossfit......io lo avevo detto che era lo sport del futuro...bber state perdendo il vostro tempo

[menphisdaemon]

Grazie a tutti! Rispondendo in maniera random, dato che sapete come sono fatto, direi che:
- La foto è venuta bene in primis
- I fianchi sono larghi di costituzione, ma le spalle sono obiettivamente larghe
- Vorrei migliorare ulteriormente il rapporto vita/spalle, perchè il mio bacino non mi aggrada esteticamente (c'è poco da fare...si piò migliorare fin là)
- Panzella ne ho presa si, ma per genetica e preparazione senza olio d'oliva nemmeno poi tanta date le mie famigerata domeniche (more later) LOL. Diciamo che mantenere 91/92 Kg di bontà non è poi così semplice e questo indipendentemente dall'altezza (calories count). Sono mesi che sto negli ON sulle 4000 die pulite.
- Braccia...mah...sono proporzionate al resto per un comune mortale, ma per me sono ovviamente secche. Siamo sui 39 e rotti a freddo, fat free.

Sabato bella giornata in compagnia di Daniele in vista dell'AINBB...presto per giudicare, forse ci toccherà tirare un pò la corda, ma le righe dello scorso anno sono pronte a venire fuori. L'idea è quella di essere al top per giugno e non per le selezioni di maggio. Abbiamo telefonato anche a Matteo assieme e ci siamo fatti due risate. Se Matteo vuole intervenire vi spiegherà della sua seconda attività 'il pugilismo' (cit. Maccio Capatonda ).

Ieri mi sono visto moralmente costretto a festeggiare a distanza i 30 anni del cinese emigrato in USA ().
E' andata più o meno così sull'onda delle ultime domeniche:

ANTIPASTI:
10-12 Tartine salate varie
PRIMI:
gnocchi di patate con semolino
tortelli ripieni di formaggio e acciughe
riso alle erbe con formaggio fuso
BREAK:
3 palline gelato al caffè
SECONDI
5-6 fette Arrosto di maiale con flan di patate e formaggio
BREAK:
3 coppette di semifreddo al chinotto
SECONDI:
9-10 fette di Vitello arrotolato al sugo con sufflè di patate e formaggi
DOLCI:
12 palline di gelato
2 fette di torta di compleanno

La sera chiuso con pacco di grancereale guardando 'TED'.

Oggi è partito il CUT 2013.

[scisci8919]

Oggi è partito il CUT 2013.

e qui iniziano i dolori....

[Luigi 87]

Auguri di buon cut...

Cosa ne pensi dei pesi/cardio con restrizione del flusso sanguineo (lacci emostatici)? A parte i possibili effetti deleteri a livello cardiovascolare...

[divemaster]

Re: Bloody tears - underground bodybuilding militia

awwwwwww Marco grazie x l'abbuffata, non dovevi!!! (ogni domenica come questa sono minimo 5ore on the stairmaster ahahah)

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[Jumeirah]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

e qui iniziano i dolori....

Da oggi anche io sono uffucialmente in CUT!!!


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[menphisdaemon]

e qui iniziano i dolori....

Già. Non so quanto mi spingerò in là con il cutting, fatto sta che le intenzioni ci sono....poi vedremo, lavoro, famiglia ecc fin dove mi sopportano

Auguri di buon cut...
Cosa ne pensi dei pesi/cardio con restrizione del flusso sanguineo (lacci emostatici)? A parte i possibili effetti deleteri a livello cardiovascolare...

Grazie. Auguri anche a te per i tuoi obiettivi personali e/o agonistici.
Cosa ne penso del kaatsu training? Beh...non è un mistero che sono anni che dico, che l'ipertrofia è favorita da un certo tipo di condizioni. Non l'ho certo scoperto io ad essere sincero: fu il doc a darmi GROSSI spunti di studio e ora gli studi scientifici parlano chiaro. Che poi io sia anche per mettere, con una determinata cadenza, carichi importanti non cambia il fatto che considero questo filone quello SCIENTIFICAMENTE più valido.
Se poi mi chiedi se mi allenerei mai con un laccio emostatico ti rispondo di NO. Ma condizioni simili possono essere riprodotte manipolando intensità e recuperi.

awwwwwww Marco grazie x l'abbuffata, non dovevi!!! (ogni domenica come questa sono minimo 5ore on the stairmaster ahahah)

Il cardio ai fini del dimagrimento non conta molto, Ciò non toglie che mi toccherà sfondarmi sullo step

Da oggi anche io sono uffucialmente in CUT!!!

Sono in buona compagnia allora!

Oggi iniziato un nuovo programma...sto facendo piramidali con qualche variante.

[naoto]

Sei un pagliaccio.

[conetti]

marco perdonami... ma no eri tu che proprio qualche tempo fa criticasti un'esecuzione simile???

direi comunque che ci hai dato abbastanza dentro per accogliere in maniera decente l'inizio del CUT!

[menphisdaemon]

Come ho scritto è un AMICO, non un CLIENTE. Personalmente non ritengo il rapporto costi/benefici di questo esercizio vantaggioso...ma è un giudizio personale.
L'ho postato perchè è sicuramente molto carino da vedere per capire quanto può essere portato avanti il concetto di 'propriocettività'.

[divemaster]

Lo so lo so ... ma ti meriti comunque una relationship con lo stairmaster!!!

[menphisdaemon]

L'istruttore che gliel'ha fatto fare si è accorto che era una presa per il culo...mi è toccato toglierlo ***** ahahahah. Fortunati i pochi eletti che se lo sono beccati

[NaturalHardCore]

Io farei cmq i complimenti a chi l'ha eseguito, una fermezza non da tutti, io mi sarei spaccato i denti dopo mezza ripetizione.

[menphisdaemon]

Vabbè...tanto oramai si è incazzato quindi ribadisco la mia opinione reale: il ragazzo è un fenomeno...non per niente è un golfista sulla strada del professionismo e si è pure prestato a farsi filmare. Il problema è quello che vi dicevo...io non gliel'avrei mai fatto fare poichè il rapporto costi-benefici è sfavorevole. Mi spiego: voglio allenare la coordinazione? va benissimo...ma questo coi polsi ci LAVORA....se il KB slitta si fa male!

Quindi capiamoci: l'esercizio è difficile, ma non lo avrei fatto fare a lui .

[Sly83]

Buon cut Marco ;-)