Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[mr oat]

Lateral raise glass style...marco, direi che si prende più di 250$ per un personal il Nigga

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Dici? Gli ultimi prezzi sicuri che avevo sentito erano quelli...con liste di attesa di mesi! E qui in Italia si lamentano se gli chiedi 30€ quando metà vanno alla palestra LOL.

Cmq ragazzi colgo l'occasione per ripetere qui: se per caso mi scappa una mail o un mess è perché non mi connetto spesso come al solito e perché sono via un questi giorni...nulla di personale contro nessuno. So che vi ho abituato bene, ma lasciate mi qualche giorno di vacanza anche a me ogni tanto LOL


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[Françis1992]

Dici? Gli ultimi prezzi sicuri che avevo sentito erano quelli...con liste di attesa di mesi! E qui in Italia si lamentano se gli chiedi 30€ quando metà vanno alla palestra LOL.

Cmq ragazzi colgo l'occasione per ripetere qui: se per caso mi scappa una mail o un mess è perché non mi connetto spesso come al solito e perché sono via un questi giorni...nulla di personale contro nessuno. So che vi ho abituato bene, ma lasciate mi qualche giorno di vacanza anche a me ogni tanto LOL


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roger,ti lasceremo raggiungere i 100 kg in pace; buone feste Menph

[The Undertaker]

Ottimo Veil, e piacere di "conoscerti" ;-) Matteo quando hai fatto l'Issa tu?

mi scuso con marco... 4 anni fa.

[menphisdaemon]

Comunque ragazzi...la donna ha statuito che fino a quando son parallele al terreno sono 'safe'...io non la contraddico

[veilside81]

Ah quindi la donna è d'accordo con l'avvocato?

Cmq sarò breve perchè sono morto..appena tornato a casa

In quanto avvocato cito le parole del mio cliente:
"L'esecuzione che propongo rispetto alla standing ha un rom ridotto, si focalizza maggiormente sul deltoide perchè il trapezio superiore oltre ad essere favorito dalla diversa angolazione è "aiutato" dal capo lungo del tricipite. Non di meno anche il tanto temuto sovraspinoso , data la posizione di partenza dell'omero che non è più trazionato verso il basso dalla forza di gravita, ma già in posizione di maggiore coartazione, sia per la postura sia per l'intrarotazione, è chiamato meno in causa ed ha lavoro in generale più facile rispetto la postura standing.
A chi dice che in alcuni momenti l'atleta sembri ricercare l'intrarotazione dico che è solo un effetto dato dall'inerzia del movimento e dalla contrazione del tricipite..
In più vorrei aggiungere che il logorio è dato soprattutto da eventi che si ripetono continuamente durante la vita quotidiana in posture forzate senza una concentrazione che alcuni chiamano "top-down" e quindi con minore controllo. Ad esempio la tipica parrucchiera 40 enne che usa l'asciuga capelli 8 ore die al contrario di un bber che esegue un 3x12 di questo esercizio per un TUT di quanto 72 secondi?"

Rimango a disposizione della corte per il dibattito..

[menphisdaemon]

Continua a non convincermi poichè o la fai davvero senza slancio e peak contraction o vedi la classica esecuzione di slancio con coinvolgimento massiccio del trapezio. Fermo restando che non si superi il parallelo altrimenti siamo fregati.
Altra osservazione sarebbe che dicono di puntare i fasci mediani, ma più INTRAruoto e più dovrei, teoricamente, colpire i posteriori. Bel rebus.

[veilside81]

C.G. "Il trapezio infatti lavora ed è meglio che lo faccia.. Vengono colpiti i mediali perchè sono loro paralleli alle linee di forza da sviluppare per eseguire la traiettoria voluta, anche se comunque gli altri fasci vengono comunque stimolati, più l'anteriore in fase iniziale e più i posteriori al picco per una iniziale frenata alla discesa.. Si avrebbe una stimolazione maggiore dei posteriori facendo percorrere una traiettoria diversa al carico vedi minuto 6:30 del video del mio amico Chris Cook
Ps occhio che la pronazione inganna"

[menphisdaemon]

Purtroppo è una settimana che sono in ferie e mi sono fatto solo una dormita: ho tante cose da fare e una situazione lavorativa in evoluzione nel 2013 . Sono parecchio stanco anche fisicamente e non so stasera come andrà dati gli ultimi WO. Domani personal con un ragazzo (se pacchi vengo a darti una bottiglia di Amarone in testa ): già preparato il nuovo programma e prevedo anche un leggero up calorico dati i nostri obiettivi. Dopo di questo si preparano le valigie si va via per un week end lungo finalmente.

Ieri primo cheat al posto della giornata low...andata via abb easy...pizza e un mirto della casa non rifiutabile . Oggi high ancora, domani compleanno quindi sarà un al cheat long fino al 27. Spero di sopravvivere.

[The Undertaker]

azz...marco ti stai sfondando...

Buone feste!!!! saluta tutti da parte mia mi raccomando!!

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Eh si, a cheats mi difendo. Buone feste anche a te e alla tua famiglia Matteo!

Spalle andate: buon WO per fortuna... Ora mi sto facendo i miei 30' di cardio (sono sempre sui 60' settimanali). Qui in pale c'è un ragazzo di 23 anni con un bel potenziale: sarebbe bello riuscire a fare qualche allenamento assieme.




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[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia



Il lungo tunnel verso la sala pesi che aspetta il nostro baldo giovane. Nell'attesa potrei agguantare una fetta di pandoro molto secco presente al bar lol


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[Sly83]

Che bell'intro :-D prima o poi riprendero' anche io in gym. Buona Giornata Menph, e buon workout!

[naoto]

Bella la pubblicità "occulta".

[The Undertaker]

ricordo quell'ingresso...