Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Gymrat]

a fettine.. Spettacolo marco.. Dubito tu abbia la "panza" visto come è squartato il petto

[conetti]

nulla da dire...

[PhD]

chissenefrega di un filo di panza...

Ma se mando a fanc**o un moderatore vengo bannato?

[anago]

Questi sono i WO per cui ci alleniamo ragazzi! Petto pieno come un uovo,duro,denso e rigato con lo scalpello...pump consistente. Finalmente il corpo risponde come voglio...ci siamo...è chissenefrega di un filo di panza...qui si tratta di danneggiare,congestionare e portare nutrienti. Sto prendendo SHAPE perché sto recuperando i punti che col CUT si erano svuotati: petto,delts e braccia. Le braccia tardano a tornare su,ma arriveranno...



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Aldilà del petto (spettacolare) mi piace la stondatura del tricipite.

[mark23az]

ottimo petto marco!!!

[menphisdaemon]

Buongiorno ragazzi! 83,3 peso stabilmente 1,3 Kg più di settimana scorsa: non mi vedo male ma posticipiamo sicuramente l'up calorico. Prime 4 settimane pes che si vanno a chiudere.

Grazie per i commenti, ma come ho sempre detto è un punto carente che devo lavorare, così come le braccia. Oggi i doms insistono sulle gambe e sono già presenti sul petto...l'ho lavorato davvero bene ieri!

Settimana prossima è un bel casino in quanto c'è la festività di mezzo, quindi o farò lun-mar-mer-ven o lun-mar-ven-sab...tutto dipende da se e quando andrò al due torri.

[feiwong]

Ciao menph, che dire, un bel pettorale bello tirato e svenato nonostante tu sia in progressivo bulking e anche le braccia da quel poco che si vede continuano a non allisciarsi. Complimenti e ti invidio sul quantitativo di carbo visti i risultati.
Mentre ti leggevo mi stavo ponendo lo stesso tuo quesito per i wo sett. prox. Secondo te, non avendo impegni di sorta, per quale delle due opteresti?

[menphisdaemon]

Se non ci fosse il due torri decisamente farei 2on-2off-2on, ma penso che alla fine ricadrò sui 3 wo di fil

[mastino83]

Se non ci fosse il due torri decisamente farei 2on-2off-2on, ma penso che alla fine ricadrò sui 3 wo di fil

ehi marco ci vediamo al 2 torri allora !!!
mi faccio 800 km par ritornare lì dopo un anno !!!!
non mancare !!!!!!!!!!!!!!
l'anno scorso (il primo anno ke ci sono stato ) ho avuto la fortuna di trovare come ospiti Ronnye e Phil !!!!!!! ke spettacolo ragazzi foto e stretta di mano (e ke stretta !!!!)
quest'anno avremo TONY FREEMAN ; ci accontentiamo !!
marco non puoi mancare !

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Farò di tutto per esserci almeno la domenica anche perché in parecchi ci sono degli agonisti che mi hanno chiesto un contatto per le gare primaverili. Vedremo i progetti.

Schiena e delt post andati: spazio all'ampiezza questa settimana,quindi t bar che lascia spazio a 4 set da 6 di trazioni probe larghe e scapolate.

Ora 30' di cardio giusto per smaltire un po' dei liquidi in eccesso.


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[menphisdaemon]

82,4...1,1Kg più di settimana scorsa...chissà se basterà a non farmi fare i soliti disastri .

Dormito poco stanotte, quindi mi sono alzato un bel pò velato. Oggi rest e giorno low.

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Cominciamo bene:giorno low e cheat...pizza LOL


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[Suomi_Stokr89]

R: Bloody tears - underground bodybuilding militia

Cominciamo bene:giorno low e cheat...pizza LOL

Siamo in due



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[Sly83]

Stai ingranando alla grande Marco, ed e' solol'inizio il che e' di ottimo auspicio

[PaBloS94]

Ce ne fossero di preparatori/PT con un biglietto da visita così

Complimenti per la condizione Marco, davvero