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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Come stai messo a transaminasi a stare a 240gr (immagino animali+vegetali) da tanto tempo?
Personalmente ripeterò le analisi lunedìPersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioCome stai messo a transaminasi a stare a 240gr (immagino animali+vegetali) da tanto tempo?
Personalmente ripeterò le analisi lunedì
Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiomenph nelle laterali però di gambe sembra essere lo stesso superiore, non convieni?"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Buongiorno ragazzi. Dopo un sabato travagliato, domenica dedicata agli affetti come di consueto. Ieri sono andato a fare un percorso naturalistico di un'ora: questa volta passeggiata DAVVERO tranquilla ed in pianura.
Sulla via di casa ci siamo fermati in un campo scuola di arrampicata dove c'era una saletta interna: lì ho cominciato a fare l scimmia sulle pareti sminchiandomi i flessori ulnari. Dato che sul pavimento c'era un materasso morbido ho avuto la brillante idea di fare, così...in scioltezza, un salto mortale all'indietro a freddo dopo una cifra di anni. Purtroppo mi mancavano 10° e sono caduto sul collo rischiando di rompermelo (mi sta bene...sono un idiota!). Morale della favola mi è andata bene, ma non riesco a girare il collo a destra per il dolore. Sarà da ridere ad allenarsi
Ieri sera ho fatto il disastro pur essendo partito bene: c'è poco da fare, sono sereno e mi piace mangiare la domenica quando non sono in prep. Purtroppo metà roba non l'ho fotografata, ma il menù era:
Taralli
Solito piatto di pesce crudo con calamari, polpi, cozze, vongole, mazzancolle, gamberetti grigi, surimi.
Insalata, pomodori e surimi a pezzi
Chips di patate al forno
Patate al cartoccio con buccia fatta in una maniera che vedrete in foto se la ritrovo
DOLCE
Chips di patate dolci con cannella con marmellata di pere williams e marmellata di more di rovo
Dopo un pò 4 coppette che purtroppo non ho fotografato fatte con crema di riso e servite a semifreddo
1 al naturale
1 al cocco
1 al cioccolato
1 alla mela verde
3-4 grisbì
1 etto di amaretti
1 torroncino
2-3 biscotti random
Busta di proLast edited by menphisdaemon; 08-10-2012, 12:06:17."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioBuongiorno ragazzi. Dopo un sabato travagliato, domenica dedicata agli affetti come di consueto. Ieri sono andato a fare un percorso naturalistico di un'ora: questa volta passeggiata DAVVERO tranquilla ed in pianura.
Sulla via di casa ci siamo fermati in un campo scuola di arrampicata dove c'era una saletta interna: lì ho cominciato a fare l scimmia sulle pareti sminchiandomi i flessori ulnari. Dato che sul pavimento c'era un materasso morbido ho avuto la brillante idea di fare, così...in scioltezza, un salto mortale all'indietro a freddo dopo una cifra di anni. Purtroppo mi mancavano 10° e sono caduto sul collo rischiando di rompermelo (mi sta bene...sono un idiota!). Morale della favola mi è andata bene, ma non riesco a girare il collo a destra per il dolore. Sarà da ridere ad allenarsi
Ieri sera ho fatto il disastro pur essendo partito bene: c'è poco da fare, sono sereno e mi piace mangiare la domenica quando non sono in prep. Purtroppo metà roba non l'ho fotografata, ma il menù era:
Taralli
Solito piatto di pesce crudo con calamari, polpi, cozze, vongole, mazzancolle, gamberetti grigi, surimi.
Insalata, pomodori e surimi a pezzi
Chips di patate al forno
Patate al cartoccio con buccia fatta in una maniera che vedrete in foto se la ritrovo
DOLCE
Chips di patate dolci con cannella con marmellata di pere williams e marmellata di more di rovo
Dopo un pò 4 coppette che purtroppo non ho fotografato fatte con crema di riso e servite a semifreddo
1 al naturale
1 al cocco
1 al cioccolato
1 alla mela verde
3-4 grisbì
1 etto di amaretti
1 torroncino
2-3 biscotti random
Busta di proLast edited by roberto11; 08-10-2012, 12:10:32.Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Ahahahah si si è vero: sono stato il primo a dirlo!
Bene ragazzi, stasera provo il protocollo pump definitivo ...sono anche 8 giorni che son scarico da caffeina quindi zero condizioni sfavorevoli dato anche il mega cheat di ieri sera! Tale protocollo che vi prego di non stare nemmeno a chiedermi prevede, dato che mi dite che prendo pochi suppl , l'assunzione di 14 cps pre WO . 8 Sono da citrullina malato...
Da oggi inserisco anche la vit D3 a giorni alterni.Last edited by menphisdaemon; 08-10-2012, 15:03:58."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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