Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

anche io cheat una volta a settimaan a 550/600 g di carbo

[nuteSnow]

we cardi hai deciso di massificare vedo.. bravo

[gianmaria8]

cardi ma cosa massifichi.... get sredded for party

[cardi]

Eh si gian e' bello essere ripped ma poi quando divento enorme??:cool::cool:

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[AndryPata90]

eheh te lo dice apposta gian ...comunque stiamo seguendo uno schema simile a quanto vedo ...ovviamente cheat sporco nel vero senso della parola o refeed?...

[cardi]

Abbastanza sporco per il momento..adesso faccio cheat day ma con l aumentare delle kcal diventera cheat meal poi in futuro penso di toglierlo

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[AndryPata90]

bè vedi tu...in base a come vanno i progressi ecc.. se inserirlo di tanto in tanto ...credo che in massa 1 volta a settimana circa ci stia tutto

[cardi]

Boh vedremo in base a quanto mi sporco

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[AndryPata90]

per questo non devi abbandonare il diario ...il parere altrui è importante lo sai

[conetti]

bhè il parere altrui può essere importante o anche fuorviante ricordiamocelo!

comunque in massa quando inizi a mangiare una determinata quantità di alimenti la vedo inutile programmare dei cheat o dei pasti liberi, in cut ok perchè ne giova la psiche e il metabolismo ma in massa a livello psicologico bene o male non si risente nulla visto che alla fine si mangia e pure troppo a volte!

[AndryPata90]

bè da un lato certo hai ragione dall'altro comunque per crescere bisogna pur sempre sporcarsi...non andrebbero fatti in maniera programmata ma diciamo orientativamente almeno uno ogni 2 settimane...poi in base come vanno le cose giustamente ...

[nuteSnow]

cardii come va l'off season??

[cardi]

beh sono a +4 kg ma mi sto incicciandooo l'addome è quasi scomparso..dato che ci sono posto una foto, niente di che passavo davanti allo specchio e lho scattata

[nuteSnow]

beh l'addome x ora va bene in letargo ahah cm mai nn aggiorni come prima?

[cardi]

sinceramente non lo so neanche io, sono troppo scarso non me la sento XD

forse tornero a postare a breve