Pain Means Results - Diario di Cardi

[attila996]

bella condizione cardi..beato te che hai la vita strettissima

ps. mi segno

[cardi]

si ma ho pure le spalle strettissime percio nessun guadagno

ps. grazie

[conetti]

grande cardi... condizione di nuovo top! blocco spalla braccio fantastico! peccato che pur avendo fatto una super massa sembra che i guadagno ora che ti stai ritirando non siano evidenti...

[cardi]

toh, spalle larghe quanto la vita

[cardi]

grande cardi... condizione di nuovo top! blocco spalla braccio fantastico! peccato che pur avendo fatto una super massa sembra che i guadagno ora che ti stai ritirando non siano evidenti...

grazie, lo so conetti magari dalle foto non si vedono pero anche se piccoli ci sono stati..sono a +4kg e 1cm in piu di braccio

[fracaste94]

Se penso che eri come in quella foto mi prendo strabene

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ahahahah

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[conetti]

bhè 4kg in piu non sono mica uno scherzo! ottimo allora!

[vinceg]

Mi segno anch'io

Mi permetti qualche domanda?

Se non sbaglio, all'inizio del diario ho letto che sei alto 182. Da quello che capisco, prima di iniziare eri magrissimo, non avevi grasso addominale, giusto?
A quanto stai di bicipiti misurati a riposo?

[fracaste94]

Mi segno anch'io

Mi permetti qualche domanda?

Se non sbaglio, all'inizio del diario ho letto che sei alto 182. Da quello che capisco, prima di iniziare eri magrissimo, non avevi grasso addominale, giusto?
A quanto stai di bicipiti misurati a riposo?

Era un rachitico peggio di me

[John 21]

Ciao cardi!come ti dicevo ieri nell altra conversazione davvero i miei complimenti risultati formidabili ti andrebbe di buttare un occhio sul mio diario? qualche consiglio in più non guasta mai grazie davvero!

---------- Post added at 18:45:25 ---------- Previous post was at 18:42:13 ----------

Era un rachitico peggio di me

hahahhahaah

[cardi]

Mi segno anch'io

Mi permetti qualche domanda?

Se non sbaglio, all'inizio del diario ho letto che sei alto 182. Da quello che capisco, prima di iniziare eri magrissimo, non avevi grasso addominale, giusto?
A quanto stai di bicipiti misurati a riposo?

la base di partenza è quella che vedi in foto, giudica tu la percentuale di grasso

comunque che intendi per bicipite A RIPOSO ? il bicipite si misura contratto ( o magari intendevi a freddo?? )



JOHN DOPO DO UN OCCHIO

(scusa il caps lock non mi andava di correggere )

[John 21]

Era un rachitico peggio di me

hahahhahaah

[cardi]

anzi spè, quella col costume blu avevo gia iniziato ad andare in pale

---------- Post added at 20:53:41 ---------- Previous post was at 20:46:45 ----------

Meal #1 Calories Carbs Fat Protein Sodium Fiber Artigianale - Gelato Al Cioccolato, 120 g 259 34 13 5 91 1 Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 75 g (1.5 rounded scoop) 296 7 2 59 321 1 Add Food Quick Tools 555 41 15 64 412 2 Meal #2 Buitoni - Pasta Cruda, 80 gr 280 57 2 9 0 0 Parmareggio - Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, 35 g 137 0 10 12 228 0 Burro - Classico, 10 g 72 0 8 0 58 0 Galbani - Santa Lucia Mozzarella, 100 g 253 2 19 18 120 0 Add Food Quick Tools 742 59 39 39 406 0 Meal #3 Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 76 g (1 rounded scoop) 300 8 3 60 325 2 Add Food Quick Tools 300 8 3 60 325 2 Meal #4 Generic - Uovo Di Gallina - Medio, 4 uovo (60 gr) 308 2 21 30 341 0 Valfrutta - Fagioli Borlotti Di Giornata, 250 g 243 33 1 18 1,000 0 Artigianale - Gelato Al Cioccolato, 20 g 43 6 2 1 15 0 Golia - Caramelle Frasca Estate - Lemon, 6 caramella (5 gr) 72 24 0 0 0 0 Add Food Quick Tools 666 65 24 49 1,356 0 Meal #5 Add Food Quick Tools Meal #6 Add Food Quick Tools Totals 2,263 173 81 212 2,499 4 Your Daily Goal 2,000 150 44 250 1,500 40 Remaining -263 -23 -37 38 -999 36 Calories Carbs Fat Protein Sodium Fiber

[fracaste94]

Non ci siamo con la dieta bro, hai sgarrato e non di poco con le pro

---------- Post added at 21:33:57 ---------- Previous post was at 21:33:06 ----------

ma perche ci deve mettere sempre un' ora per pubblicare qualcosa sul tuo diario?!?!