Pain Means Results - Diario di Cardi

[divemaster]

[cardi]

[asen]

Ormai ho fatto l'abitudine ad ingoiare riso come un maiale

[cardi]

aaah me viè da piangeee, rivoglio di nuovo sta qualitaaaa

[wut1]

aaah me viè da piangeee, rivoglio di nuovo sta qualitaaaa

e be con quello che ti mangi lo credo che la hai persa , ma conta che questa estate trovi la stessa qualità/ definizione ma con masse più imponenti

[cardi]

spero di avere qualche grammo di piu addosso..ma boh..la speranza cè

[wut1]

spero di avere qualche grammo di piu addosso..ma boh..la speranza cè

La posti una foto della situazione attuale ? quanto pesavi in questo foto e quanto pesi attualmente?

[cardi]

situazione attuale?? mmm...forse ce lho di qualche settimana fa ma spero di non trovarla ( sono scandaloso, sul serio..sembra che ho messo 15 kg di puro grasso e acqua)

[wut1]

Dai che sono curioso 15 kg in piu sono parecchi

[cardi]

ho trovato questa da quasi rilassato ma neanche volevo metterla...pena piu assoluta x me ahaha (lipomastia inside)


prima 66 kg e qualche etto, ora 80kg

[cardi]

era meglio che non eri curioso, fidati ahhha

[wut1]

Vabbè pensavo una situazione disastrosa invece la tua struttura gli porta bene, guarda l'addome non è nemmeno conperto del tutto. Comunque miglioramento su spalle e braccia, petto sembra lo stesso possibile ?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Il petto e il mio punto carente ( oltre a gambe dorso addome e altri 100 muscoli XD)
Comunque forse nella foto ci sono buone luci ma dal vivo sono molto piu molliccio

La foto e di qualche giorno fa.. Ma ultimamente mi sembra che il petto si stia muovendo negli ultimi 10 giorni.. Boh vedremo cosa ne esce a giugno/luglio speriamo bene

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[wut1]

Il petto e il mio punto carente ( oltre a gambe dorso addome e altri 100 muscoli XD)
Comunque forse nella foto ci sono buone luci ma dal vivo sono molto piu molliccio

La foto e di qualche giorno fa.. Ma ultimamente mi sembra che il petto si stia muovendo negli ultimi 10 giorni.. Boh vedremo cosa ne esce a giugno/luglio speriamo bene

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No seriamente stai bene

Posso sapere i tuoi carichi in generale?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Grazie comunque sui carichi non so che dirti dato che faccio delle schede un po strane rispetto al canone bw.. Stripping, pc, negative lentissime, parziali ecc.. Poi non faccio piu neanche panca squat e stacco da un sacco di tempo.. Ti posso dire qualche carico in generale che mi viene in mente.. Allora..

Rematore manubrio 50kg 8 reps
Mezzi stacchi all ultima serie 6 reps con 140 ma facili
Panca piana manubri 1set da 8 reps con 40kg
Panca stretta al multipower 90kg sei reps


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