Conan

[AndryPata90]

complimenti anche a te amico! la tua home gym si evolve sempre in meglio mamama la scott?

[Conan le Barbare]

è la scott misà che la vendo alla fine sai... senò è la ferma... io alla fine uso rack, panca, trazioni..al limite lat machine(ma veramente poco)..vorrei darla via misà..

[Paul_Anderson]

Conan, ho la prova tangibile su me stesso che il corpo libero è riuscito a far schizzare i miei pesi verso l' alto. Forse complice il mio peso corporeo elevato, sto guadagnano un disastro di kg in panca piana. Non provo ancora massimali, ma entro settembre \ ottobre riuscirò a fare il salto di qualità...ancora nn dico i kg per scaramanzia
Tutto questo senza un protocollo specifico per la forza, solo alte ripetizioni, allenamenti molto frequenti ed intensi. Domani lezione di pugilato, penso di distruggere il sacco di 50 kg..ahahah, non vedo l' ora.

[Conan le Barbare]

bestione pignatti...nuovissimo preso veramente a 2 lire per quello che vale
cmq è veramente grosso..non sembra dalle foto ma è gigantesca come panca...tra l'altro pesa un infinità



domani la battezzo con il super rack!

[Paul_Anderson]

Favoloso!

[Conan le Barbare]

si è spettacolare paul... non pensavo fosse cosi grossa e pesante... enorme cavolo..ora si spanca sicuri..prima con quella del deca quei sinistri scricchiolii haha

[AndryPata90]

azzzzz che panca Conan ...bene bene non vedo l'ora di vedere le foto del rack ..io ho ultimato la lat machine...non ci crederai una faticaccia...schifose istruzioni del cavolo, le fanno al contrario quando un procedimento dovrebbe essere fatto prima te lo mettono dopo :S...domani testerò tutte cose ...

[blackshark]

in palestra ne abbiamo 2 di quelle! molto solide!

[Conan le Barbare]

azzzzz che panca Conan ...bene bene non vedo l'ora di vedere le foto del rack ..io ho ultimato la lat machine...non ci crederai una faticaccia...schifose istruzioni del cavolo, le fanno al contrario quando un procedimento dovrebbe essere fatto prima te lo mettono dopo :S...domani testerò tutte cose ...

domani domani la cosa bella del body solid è che assieme al barbarian sono gli unici fatti in 7.5x7.5 come tubolari..i più robusti..poi le barre di sicurezza del body solid sono spesse 10 cm di acciaio pieno!! sono tipo quelle che avevo sul mezzo rack, ma piu lunghe e spesse! ovviamente il tuo è il top come scelta...

in palestra ne abbiamo 2 di quelle! molto solide!

già...sono proprio toste! di dove 6 black?

[blackshark]

provincia di agrigento con

[Conan le Barbare]

Conan, ho la prova tangibile su me stesso che il corpo libero è riuscito a far schizzare i miei pesi verso l' alto. Forse complice il mio peso corporeo elevato, sto guadagnano un disastro di kg in panca piana. Non provo ancora massimali, ma entro settembre \ ottobre riuscirò a fare il salto di qualità...ancora nn dico i kg per scaramanzia
Tutto questo senza un protocollo specifico per la forza, solo alte ripetizioni, allenamenti molto frequenti ed intensi. Domani lezione di pugilato, penso di distruggere il sacco di 50 kg..ahahah, non vedo l' ora.

vogliamo sapere i kg hehehe...cmq sai come la penso..determinati esercizi a bw hanno risvolti per forza di cose in termini di forza... le push up e dip poi...

[Paul_Anderson]

Sappi che ci sto giocando con i manubri da 50 kg...nn dicolo altro

[Conan le Barbare]

distensioni compelte su piana?

[Paul_Anderson]

No, push press

---------- Post added at 22:51:31 ---------- Previous post was at 22:50:37 ----------

Questa settimana faccio un test di max rep su piana con i manubri da 50 kg e vediamo cosa viene fuori.

---------- Post added at 22:52:08 ---------- Previous post was at 22:51:31 ----------

Questa settimana faccio un test di max rep su piana con i manubri da 50 kg e vediamo cosa viene fuori.

[Conan le Barbare]

anche se pesi 6 tra le personi piu forti che conosca

---------- Post added at 23:09:40 ---------- Previous post was at 23:07:42 ----------

cmq ho visto un tizio su un forum americano che praticamente nel body solid mio si è fatto la monkey bar su misura che si incastra nei supporti del rack! la metti all'ultimo buco in alto...potrei farci un pensierino