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emh... senza offesa ovviamente ma il MIT non è adatto ai principianti!
lo so però non so ahahah cioè ho letto che c'è un periodo di adattamento e tanto altro.....alla fine potrebbe piacermi,per ora continuo massa più avanti chissà
ma infatti adesso per questo mese finisco questo il prossimo vediamo cosa inizio, ancora non so però sta dando i suoi frutti questo allenamento,ormai l ho iniziato e lo porto al termine,comunque la mia idea era cominciare il MIT
un mio amico in palestra segue il MIT..
e a giudicare dal suo stato a fine wo..è TOSTO!!
C'è chi nasce grande a chi la grandezza viene imposta ..e chi.. ..se la deve conquistare.
io direi di cominciare a fare gli esercizi base, impara x bene i movimenti che è una cosa fondamentale, e spingi, farei panca stacco e squat in multifrequenza due volte a settimana x almeno un mesetto e poi cambi scheda. Il forum è un tesoro di informazioni ma bisogna partire dalle cose semplici e assimilare x bene le cose. Il segreto di un buon allenamento poi è variare
io direi di cominciare a fare gli esercizi base, impara x bene i movimenti che è una cosa fondamentale, e spingi, farei panca stacco e squat in multifrequenza due volte a settimana x almeno un mesetto e poi cambi scheda. Il forum è un tesoro di informazioni ma bisogna partire dalle cose semplici e assimilare x bene le cose. Il segreto di un buon allenamento poi è variare
bè bisogna però tener presente che non è proprio un neofita..
..insomma sono 2 annetti che si allena...
C'è chi nasce grande a chi la grandezza viene imposta ..e chi.. ..se la deve conquistare.
io direi di cominciare a fare gli esercizi base, impara x bene i movimenti che è una cosa fondamentale, e spingi, farei panca stacco e squat in multifrequenza due volte a settimana x almeno un mesetto e poi cambi scheda. Il forum è un tesoro di informazioni ma bisogna partire dalle cose semplici e assimilare x bene le cose. Il segreto di un buon allenamento poi è variare
grazie dei consigli.....
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Se i due anni non sono stati seri e continuativi è come se parte da 0
ma infatti sono stati due anni seri fino a a quando non mi sono infortunato poi fermo un mese,(vedi come ero messo)......da 64 a 50 kili e poi ho cercato di riprendermi.................
---------- Post added at 11:39:49 ---------- Previous post was at 11:39:18 ----------
ma infatti sono stati due anni seri fino a a quando non mi sono infortunato poi fermo un mese,(vedi come ero messo)......da 64 a 50 kili e poi ho cercato di riprendermi.................
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ti dico solo che il MIT non è adatto ai principianti 
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