Diario ZUSE

***zuse*** · 22-11-2011, 14:59:34

per palestra intendo allenamento da bb...fatti 4x6 panca piana 3x12 croci inclinata e 3x15 croci ai cavi e mettiti a far qualche round di vuoto..sti cazzi se non lega!

e questo e' solo l'effetto dell'allenamento..ora immagina di aver un petto gonfio zeppo da bb e dorsali da portaaerei..non ti muovi oppure, se ce la fai, a rallentatore...

poi se per palestra intendi esercizi di forza esplosiva e veloci e' un conto..io in questo caso la intendevo da bb al 100%...

**ercaliffo** · 22-11-2011, 15:13:59

si ma quello che dici tu non sta a significare che sei legato...
legato per me significa che facendo una determinata attività, non riesci a fare più determinati movimenti in un altro tipo di attività perchè la muscolatura te lo impedisce...non so se mi sono spiegato bene

che ne so, per esempio uno che fa danza si mette a fa bb per un determinato periodo di tempo tralasciando la danza...
una volta finito questo periodo, torna di nuovo a fare danza...è normale che quando torni sia più legato di prima perchè per prima cosa ha interrotto l'attività, e secondo perchè il suo corpo non è più abituato a quel tipo di attività...
se però mentre faceva bb avesse fatto anche dello stretching in modo costante, avrebbe mantenuto la mobilità articolare e non sarebbe rimasto legato...

almeno questo è quello che intendo io per essere legati...

***zuse*** · 22-11-2011, 15:30:04

ok..allora intendiamo 2 cose diverse..io per ''legato'' non intendo proprio impedito

..intendo dire che se uno agli inizi e' veloce 50 nel portare colpi ,con lavori mirati,allenamento,genetica etc..arriva ad essere veloce , per dirti, 80...facendo anche bb magari arrivi solo a 60..sei legto nel senso che non ti permette di esprimenrti al massimo in un altro campo..in questo cso sdc e velocita' nel portre colpi.

**ercaliffo** · 22-11-2011, 15:35:08

capito

la intendiamo diversamente...
comunque anche per questo esistono le categorie di peso, è normale che più sei secco e più sei veloce, più sei grosso e più sei lento, tranne casi eccezionali

***IDDU*** · 22-11-2011, 20:08:05

io punto ad essere un grosso veloce

***RyanX*** · 22-11-2011, 20:38:02

in effetti in teoria è cosi bro..

il bb ti fa solo incartare.. ma cio non significa che non puoi lavorarci sopra..

perche c'è gente che ha dei braccioni e i pugni volano uguale.. che poi messi a confronto con un 70 kg super allenato ti fa il culo quello è un altro discorso..

dipende anche per quale categoria combatti bro

***zuse*** · 22-11-2011, 20:54:04

eh iddu...e' come dire che la vuoi come la tipa in firma e vergine

eh non lo so ryan, ora penso categoria biafra...sto a 75/76 kg...io volevo puntare ad arrivare a 80 palestrato..ma mi ritroverei gente di 80 con la panza che mi gonfierebbe perche' piu' sciolta...poi di mio ho una struttura clavicolare..spalle belle larghe (ne consegue che in ottica bb il petto si attacca perche' piu' difficile da riempire. pero' una volta riempito rende il doppio..muscoli lunghi delle braccia..)quindi ho gia' una struttura che non e' la piu' reattiva(nonostante sia veloce, un pugile tozzo,cifotico con spalle strette..lo e' di natura di piu'..per dirne una)..poi di vantaggioso ho che ieri ero a far un po i guanti contro uno con molta piu' esperienza di me e obiettivamente piu' brav otecnicamente..ma alto 178/180..e non mi riusciva a toccare perche' mantenevo bene le distanze..ogni cosa ha pro e contro..per ora proseguo con un 70% savate e 30%bb..tanto per quelli che sono i miei obiettivi nel bb, con pazienza ci posso arrivare

***IDDU*** · 22-11-2011, 21:35:33

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

eh iddu...e' come dire che la vuoi come la tipa in firma e vergine

lo sai amico che su questo non siamo sulla stessa lunghezza d'onda

se non era veloce lui..

***zuse*** · 22-11-2011, 22:05:33

grazie iddu..hai messo la foto di uno a caso proprio..

mike a 13 anni penso fosse come me e te(senza nulla toglierti eh) insieme a masse..e senza aver sollevato pesi..di solito sostengo che, eccetto la struttura fisica, la genetica abbia la sua importanza,ma con impegno ci si tolga comunque soddisfazioni...ecco , lui non fa testo.

inoltre si ricollega a quanto detto prima...io sarei svantaggiato in quanto con struttura clavicolare..tipi tozzi,cifotici,chiusi con leve corte e muscoli corti..da una certa massa, se costruita in un certo modo e non con tecniche HD , allora potrebbero pure non riscontrare troppi problemi...

pero' ***** me ne hai pescato uno dal nulla..adesso prendiamo nate robinson e sosteniamo che tutti quelli sotto 175 possono vincere lo slam dunk contest...

insomma, io cerco sempre di essere obiettivo..se poi vedo che posso salire un gradino sopra ottimo, ma altrimenti preferisco andare a step e guadagnarmi piccole soddisfazioni man mano...

poi oh, ti auguro un fisico del genere ed un talento del genere..cosi' nelle feste post match con annessa **** mi prenoto come amico conosciuto sul forum

**ercaliffo** · 22-11-2011, 22:30:40

buonasera zu!!
passa sul mio diario che c'è qualcosa per te

***RyanX*** · 23-11-2011, 09:26:15

lasciate perdere tyson... perchè è una leggenda e pochi sono come lui..

scherzi a parte..

zuse mantieniti sotto gli 80 perchè da 80 in su c'è gente davvero che ti ammazza.. non che inferiori sia da meno.. però era il consiglio sempre del mio maestro.. poi eravamo in due io e un mio amico rispettiamente di 88 e 92kg che quindi eravamo sui massimi o supermassimi categoria in cui se avessimo voluto partecipare la preparazione sarebbe dovuta cambiare radicalmente..

però voglio dirti invece la mia fortuna quale era bro.. in pratica io sono lungo di braccia... ed essendo lungo ho difficoltà come vi ho sempre detto a sviluppare i muscoli delle braccia.. ma l'unico fattore positivo che hanno portato queste braccia è stato che io riuscivo ad attaccare a distanza e a meno che l'avversario non fosse bravo ad anticiparmi o veloce nel colpire mentre recuperavo, io non lo facevo avvicinare e lo massacravo anche solo con un diretto....

poi pensa te che scena.... diretto secco da un 88 kg.... sposto l'avversario di 2 metri.. carica per venirmi addosso e io.... high kick in pieno volto... "ciao"...

***zuse*** · 23-11-2011, 11:46:39

si, quelli piu' piccoli per entrare devono farsi un mazzo tanto...se ti limiti a disturbare e non ad attaccare ,si fa notte prima di veder qualche azione!

anche oggi allenamento..poi fino a lune niente..quindi' mettero per la pale qulcosina di petto e poi schiena come da scheda...secondo me qualcosa si muovera'!