Diario ZUSE

[zuse]

meglio lasciar perdere, non mi avvicino neanche lontanamente alla crew braah...

ahah ma chette frega ! se intendi la braah crew (che sarebbe aetheticcrew)non ci si avvicina nessuno, se intendi quella che ho in firma..non si allena nessuno ahah quindi stai in una botte di ferro

zuse sei a genova di questi tempi (prossima settimana?)

no...forse set prossima sono a TV ahah
sei li per il teatro? comunque c'è un jazz club vicino a principe, metà via balbi (mi pare fossi tu l'appassionata..) il posto è carino (interno tutto in pietra) se è facci un salto..quando sono andato io un mesetto e passa fa c'eran dei ragazzi giovani ma fine settimana alcune volte ospitano qualche nome conosciuto per gli appassionati




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bene, come promezzo oggi fatto wo.

ho fatto anche spesa seria..prendendo ispirazione da vari diari ho comprato:

gallette di mais ,di riso, kamut,wasa e pasta integrale..

poi ho guardato la dispensa, una volta sistemate, ed ho realizzato, obiettivamente, che non me ne faccio un ***** ahahah

ma come si fa a mangiare quella roba durante una normo..capisco in def che magari servono a spezzare la fame..ma altrimenti non me lo spiego..quasi 10 euri buttati ahah va beh.

domani cardio giusto per riprender il ritmo dopo tutti sti gg di fermo

[gorgone]

a me le gallette di mais piacciono, sembra pop corn, tutte le altre sono atroci..

[zuse]

Va beh ho provato gallette di farro colandoci cioccolato fondente sopra..poi le ho messe in frigo e le ho mangiate mez dopo..buone.


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Va beh ho provato gallette di farro colandoci cioccolato fondente sopra..poi le ho messe in frigo e le ho mangiate mez dopo..buone.

[ugox@]

Va beh ho provato gallette di farro colandoci cioccolato fondente sopra..poi le ho messe in frigo e le ho mangiate mez dopo..buone.


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Va beh ho provato gallette di farro colandoci cioccolato fondente sopra..poi le ho messe in frigo e le ho mangiate mez dopo..buone.

morirai obeso e solo.

[gorgone]

Va beh ho provato gallette di farro colandoci cioccolato fondente sopra..poi le ho messe in frigo e le ho mangiate mez dopo..buone.


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Va beh ho provato gallette di farro colandoci cioccolato fondente sopra..poi le ho messe in frigo e le ho mangiate mez dopo..buone.

ah ok.
con quelle di mais ci sta bene il burro di mandorla, il mio ex invece prendeva le wasa, strato di burro d'arachidi, strato di malto d'orzo, banana a tocchetti, miele e spolverata di cacao e granella di nocciola
non ho mai capito come facesse a non essere una palla di lardo.
visto che hai comprato anche quelle..

[Clark87]

fate venire fame co sti discorsi

[zuse]

morirai obeso e solo.

tutto per colpa di gallette e cioccolato

ah ok.
con quelle di mais ci sta bene il burro di mandorla, il mio ex invece prendeva le wasa, strato di burro d'arachidi, strato di malto d'orzo, banana a tocchetti, miele e spolverata di cacao e granella di nocciola
non ho mai capito come facesse a non essere una palla di lardo.
visto che hai comprato anche quelle..

proverò..




Brah te hai ripreso?

[Clark87]

yep sto facendo 4 wo per smaltire i sensi di colpa, però sono a puttane col cibo ( sembro te in pratica ). Prox settimana mi sa che devo allenarmi la mattina, sto pensando ad una full, però in fondo penso anche: ma chi*****melofafare

[IDDU]

io con la scusa della massa sto buttando giù di tutto,continuo a correre,ma molto meno di prima

altro che non si allena nessuno.. qui ormai ci alleniamo tutti http://www.youtube.com/watch?v=qrM0z3v3LUY

[luca_skizzato91!]

AHAHAHAHA il video ci sta a pennello!

[zuse]

Ahahah

gg fatto cardio e cl vario..doma back...non ti preoccupare braah! Ferragiugno!!

[IDDU]

[Clark87]

si si ci stiamo "allenando"

marcè ha ripreso?
erca si è fatto vivo?
l'infame che fine ha fatto? che sobbiamo squartarci cit

doms ai bicipidi bro buuuuuuu

[zuse]

Bic che? Ahah

Boh erca si allena,marce' apre palestra al pubblico,l infame si allenerà sicuro ma non si fa vivo da un po'..ma abbiamo qualche mese dai..

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Bic che? Ahah

Boh erca si allena,marce' apre palestra al pubblico,l infame si allenerà sicuro ma non si fa vivo da un po'..ma abbiamo qualche mese dai..

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Bic che? Ahah

Boh erca si allena,marce' apre palestra al pubblico,l infame si allenerà sicuro ma non si fa vivo da un po'..ma abbiamo qualche mese dai..

[zuse]

fatto wo back..

sentite eh..dopo 2 settimane di cazzeggio ...3 gg fa wo petto, il gg dopo cardio cl, il gg dopo ancora (oggi) schiena..

nun me scassate a uallera ..al top.

prox settimana 3 o 4 wo vedo come son messo con altri impegni