Il diario di Fra

[Luigi 87]

smettila di scrivere delle stupidate colossali su un forum tecnico... ti stiamo tenendo d'occhio ed è ora che la finisci... grazie

[neteye]

smettila di scrivere delle stupidate colossali su un forum tecnico... ti stiamo tenendo d'occhio ed è ora che la finisci... grazie

Scusami luigi,stavo affrontando l'argomento con francesco,ho soltanto dato il mio parere.Per quanto il forum possa essere tecnico,se a una persona viene chiesta un'opinione e io ho avuto questa esperienza,sei pregato non di condividerla o approvarla ma semplicemente di rispettarla.Se ciò che leggi ti disturba mi dispiace ma non ho usato nè un linguaggio scorretto o altro,ho solo portato la mia esperienza e la mia supposizione.Dato che la mia supposizione è errata per te,sai darmi una spiegazione in base a quanto mi è successo?

[Luigi 87]

Se smetti di allenarti e continui a mangiare come prima, magari eri pure in ipercalorica, è normale ritrovarsi in poche settimane ingrassato.

Le Whey sono cibo e soprattutto quelle neutre e di qualità sono più sane del pollo che trovi nei supermercati.

[neteye]

Allora forse hai tralasciato quello che mi sono detto con francesco quando siamo andati offtopic...ho staccato dalla palestra ma non ho smesso l'attività fisica,mi sono regolato nel mangiare ma sono gonfiato lo stesso.Come se l'attività post palestra che ho praticato poi non servisse a smaltire ciò che introducevo fino a 2-3 settimane prima e gonfiando tipo 1 settimana dallo stacco e rimanendo gonfio per i successivi 3 mesi nonostante mangiassi bene,andassi a ballare,giocando a calcio.Esclusivamente tutto qua.Se trovo una foto ti faccio vedere le differenze.

[Luigi 87]

se stoppi i pesi il metabolismo rallenta... comunque le whey sono cibo e non possono dare nessun tipo di rebound del genere...

il tuo corpo una volta che ha digerito la proteina, e che il fegato l'ha scomposta in aminoacidi, non fa differenze sia che la fonte sia carne uova o whey

[neteye]

Allora la causa sarà stata qualche altra cosa a sto punto dato che dici sti effetti non sono noti nelle whey.Probabilmente sarà dovuto a un assestamento metabolico. Ti ho comunque aggiunto come amico qui e aggiunto il contatto su msn luigi

ps la prossima volta anzichè aggredirmi,preferirei che mi spiegassi il tuo pensiero.

[Luigi 87]

Il mio ruolo qui è anche di moderatore, diciamo che stai seminando un pò il panico nelle varie sezioni e gradiremmo se ti contenessi un attimo. Discorso chiuso.

[Francesco01]

Allora la causa sarà stata qualche altra cosa a sto punto dato che dici sti effetti non sono noti nelle whey.Probabilmente sarà dovuto a un assestamento metabolico. Ti ho comunque aggiunto come amico qui e aggiunto il contatto su msn luigi

ps la prossima volta anzichè aggredirmi,preferirei che mi spiegassi il tuo pensiero.

Ciao nete, sono contento tu sia venuto a trovarmi. Il problema non è l'esperienza che racconti, ma avendo detto che studi medicina, certe affermazioni dovresti farle solo su basi scientifiche. Ci sono decine di motivi perchè tu ti sia gonfiato ma non è di questo che voglio discutere, piuttosto ti invito a rivedere i pre-concetti sulle pro in polvere che non sono altro che siero del latte. Se si scelgono aziende serie la provenienza delle materie prime è certificata. Sulle modalità di estrazione vengono indicati dettagli tecnici, insomma, il controllo è forse superiore a quello sul cibo solido. Senza contare la praticità/economicità. Sul discorso scorie azotate da alimentazione iperproteica, la giusta immissione di liquidi, l'utilizzo di epatoprotettori e antiossidanti dovrebbe evitare problemi a lungo termine, se ci aggiungi che chi fa BB evita alcolici ed ha in generale uno stile di vita sano il tuo allarmismo mi sembra esagerato

[neteye]

Ciao france,sono lieto di parlare con tono pacato e tranquillo.In riferimento alla glutammina ho riportato soltanto prove rinvenute sia da fonti scientifiche qui su internet sia dai miei libri sull'eventuale abuso di tale sostanza,parlando sempre di effetti a lungo termine,dato che un utente le aveva richieste.Se mi chiede quali effetti negativi possono avere,credo sia giusto metterlo al corrente di cosa comporta.

Per quanto riguarda il discorso del mio gonfiore,ho detto nel post che riguardava la MIA persona e che non era un fatto universale e secondo l'analisi di quello che ho fatto ovvero regolarizzare il cibo,il fatto che ho continuato l'attività fisica l'ho ricondotta a loro come causa,ma non ho riportato alcuna prova scientifica nè ho detto che questo è un effetto risaputo o che può capitare a chiunque,ho semplicemente espresso ciò che mi era successo e ciò che pensavo e in due secondi sono stato aggredito come se avessi dato per universale e valido per tutti ciò che stavo dicendo.Non volevo creare nessuna sorta di allarmismo,semplicemente di coscienza degli effetti della glutammina nel tempo oltre le dosi consigliate e CONOSCENZA di quanto a me è successo riguardo le whey,che a quanto pare si è scoperto che è stato probabilmente solo un assestamento metabolico.

[Francesco01]

Ciao france,sono lieto di parlare con tono pacato e tranquillo.In riferimento alla glutammina ho riportato soltanto prove rinvenute sia da fonti scientifiche qui su internet sia dai miei libri sull'eventuale abuso di tale sostanza,parlando sempre di effetti a lungo termine,dato che un utente le aveva richieste.Se mi chiede quali effetti negativi possono avere,credo sia giusto metterlo al corrente di cosa comporta.

Per quanto riguarda il discorso del mio gonfiore,ho detto nel post che riguardava la MIA persona e che non era un fatto universale e secondo l'analisi di quello che ho fatto ovvero regolarizzare il cibo,il fatto che ho continuato l'attività fisica l'ho ricondotta a loro come causa,ma non ho riportato alcuna prova scientifica nè ho detto che questo è un effetto risaputo o che può capitare a chiunque,ho semplicemente espresso ciò che mi era successo e ciò che pensavo e in due secondi sono stato aggredito come se avessi dato per universale e valido per tutti ciò che stavo dicendo.Non volevo creare nessuna sorta di allarmismo,semplicemente di coscienza degli effetti della glutammina nel tempo oltre le dosi consigliate e CONOSCENZA di quanto a me è successo riguardo le whey,che a quanto pare si è scoperto che è stato probabilmente solo un assestamento metabolico.

Sul discorso glutammina-conversione in acido glutammico non ne so molto, non mi sono mai informato perchè per diversi motivi non ho mai iniziato un ciclo serio di gluta. Tuttavia leggendo qua e là ho capito che l'acido glutammico stesso è fondamentale per il cervello. Correggimi se sbaglio ma sarebbe il glutammato a poter causare problemi in dosi eccessive. metti 30g al dì di gluta in forma L. Quanta di questa ha una conversione in acido glutammico e successivamente in glutammato?Quali sono le dosi eccessive che potrebbero causare problemi?Non credo certo 30g al giorno...Ma ti ripeto, tu ne sai più di me e se la metti sul tecnico non so nemmeno come risponderti, sto solo ragionando

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Tra l'altro ti riporto questo link che trovo interessante: http://www.autismoparliamone.org/Por...e;topic=5624.0

[neteye]

Acido glutammico e glutammato sono la stessa cosa. non so in che percentuale ma una parte d glutammina viene convertita in esso. è importante perchè è un neurotrasmettitore eccitatorio e il suo eccesso porta a degenerazione neuronale.ora non di preciso quanto siano i dosaggi ma la dote consigliata mi pare sia 5g. si parla cmq d effetti a lungo termine. Ho solo riportato ciô che dicono i libri.credo dovresti chiedere a un medico sportivo o a un docente di biochimica per sapere tutto quello che puô interessarti :-) puoi chiedere su medicitalia.it per esempio. vedi che t dicono postando i dosaggi che dici quando e per quanto tempo la useresti.

[Francesco01]

Acido glutammico e glutammato sono la stessa cosa. non so in che percentuale ma una parte d glutammina viene convertita in esso. è importante perchè è un neurotrasmettitore eccitatorio e il suo eccesso porta a degenerazione neuronale.ora non di preciso quanto siano i dosaggi ma la dote consigliata mi pare sia 5g. si parla cmq d effetti a lungo termine. Ho solo riportato ciô che dicono i libri.credo dovresti chiedere a un medico sportivo o a un docente di biochimica per sapere tutto quello che puô interessarti :-) puoi chiedere su medicitalia.it per esempio. vedi che t dicono postando i dosaggi che dici quando e per quanto tempo la useresti.

Sulle dosi consigliate potremmo aprire un discorso a parte. Sai meglio di me, per esempio, quali sono le RDA riferite al consumo proteico giornaliero...

[neteye]

Si mi rendo conto del paragone,ma se fosse cosi il rischio sarebbe limitato.chiedi su quel sito.sono tutti medici italiani con le relative sezioni ;-)

[Francesco01]

DORSO - SPALLE POST. - BICIPITI
Trazioni 5xmax
rematore bil 4x8
Lat avanti 10/8/6
Pulley SS Scrollate 3X10+15
Alzate a 90 disteso 4x10
Curl manubri 4x8
Curl concentrato 3x10

[Francesco01]

PETTO-SPALLE-TRICIPITI
Panca piana 4/4/6/6
Croci panca declinata 4x8
Pullover 3x10
Croci cavi alti 12+12+12 stripping
Tirate al mento 6/6/8/8
Alzate laterali ai cavi 2x15
French panca 30 gradi 3x8
French manubri presa inversa SS Push down presa inversa 2x10+15

GAMBE-ADDOME
Pressa 90 gradi 6/6/8/8
Affondi T.U.T 2" SS Leg ext. singolo 4x8+12
Stacco GT 4X6
Calf pressa 3xMAX
Addome su swiss ball con sovraccarico 4x12
Addome libero 2x25

DORSO-DELT POST.-BICIPITI
Trazioni 5xMAX
Rematore barra T 4/4/6/6
Lat avanti T. bar 6/8/10
Row vert. impugnatura larga SS Scrollate 3x10+15
Alzate a 90 disteso 4x8
Curl martello manubri 6/6/8/8
Curl concentrato SS Curl ai cavi singolo 2x10+12

Questo è il nuovo programma da domani. Integrazione uguale, stacco però dai pre-wo e finisco il barattolo di cm2 della san. 12 caps pre wo sperando che la beta-ala si faccia sentire!