Originariamente Scritto da Domy92
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panca piana 4x6 @55kg
panca inclinata con manubri 4x8 @18kg
croci 4x10 @12kg
Devo dire che ero bello cotto sul petto a fine WO....
Non so quanto potrebbe essere pesante metterci anche le dip, pur diminuendo il volume degli altri complementari...
Già di mio poi non sono un mostro sulle dip...
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