mannaggia... buona guarigione ragazzi!!!
-
ciao mranzano!!! fatte buone feste? non ti sarai mica riposato troppo? un saluto!"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
-
Ehi bello ti sei ripreso?
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
Commenta
-
ciao ragazzi!
non mi sono ancora ripreso... ho avuto picchi di 39.5 ... ora oscillo tra 37 e 38
raffreddore, mal di testa, tosse, mal di pancia ecc ecc
la dieta ovviamente non la seguo, figuriamoci se devo stare in low carb in questo stato
di appetito ne ho poco...
vediamo come ne usciamo, anche se prevedo qualche calo, mi sento flaccido
Commenta
-
-
Va tranquillo bello,appena ti rimetti in sesto riprendi anche la condizione fisica
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
Commenta
-
febbre passata ma mi è rimasto un mal di testa allucinante
spero giovedì/venerdì di riniziare ... dato che la scorsa settimana ho fatto solo petto/gambe, questa faccio dorso/spalle/braccia che ho saltai appunto la settimana passata...
capitolo dieta: sicuramente sto un altra settimana in low carb, per ricondizionarmi diciamo, dato che ho mangiato da schifo per colpa della febbre
però pensavo.... alla fin fine, come vedete dalle foto, a parte il gonfiore sto bene fisicamente... che senso ha continuare la low carb se di grasso da togliere non ce n'è? c'è solo per l'appunto la pancia gonfia, che non dipende da quanto mangio ma da cosa mangio...
se iniziassi finalmente massa? ovviamente, come ha detto c34 pagine fa, una massa più pulita possibile.... così pian piano metto su muscoli e la pancia si sgonfia...Commenta
-
bo io leverie quel gonfiore\adipe sulla pancia e poi farei massa.Commenta
-
-
-
Sarebbe inutile domy,anche io alle volte ho questo problema ed è dato dalgi alimenti sicuramente.Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio
Se mi mettessi a definire,sparirei :|.Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
Commenta
-
più che altro bisogna vedere se è gonfiore o adipe.Commenta
-
adipe ovviamente ce n'è, ma da ex sovrappeso è il classico adipe che va via in molto tempo (anni) un pò alla volta...
la maggior parte è gonfiore...
dopo una settimana a letto stamani stavo bene... non ho resistito e sono andato in palestra a fare petto!! altro che riprendere con calma
panca piana 6 6 6 6 150'' @56kg ho aumentato di 1kg!
spinte manubri panca inclinata 8 8 8 90'' @18kg non ho chiuso l'ultima, ma sono migliorato dall'ultima volta, esecuzione ovviamente controllata
dip 6 6 90'' 3 2 qua è ancora una tragedia... però ho aumentato di una ripetizione dall'ultima volta!! comunque è per i tricipiti che crollo
croci 12 12 12 60'' @10kg esecuzione controllatissima
che faccio in questa settimana? mi alleno 4 giorni di fila? se voglio fare la scheda completa è l'unico modo...Commenta
-
potevi fare 3 split per questa settimana!
petto - tricipiti
gambe - abs
dorso - deltoidi - bicipiti
adesso è un casino, non lo potevi dire ieri che oggi ti saresti allenato?
Commenta
-
Commenta