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ad esempio, non so com'è la tua scheda, a fine del wo della schiena appenditi alla sbarra delle trazioni per 2-3 volte rimanendo appeso finché non cedi.
E se fai le scrollate una buona idea è, a fine set, tenere i manubri in mano per una ventina di secondi in più a trapezio allungato...
Ciao maranzano! ho letto l'aggiornamento nel primo post, ma per quanto riguarda la domanda che mi avevi fatto sul mio diario, se sgrassare o andare di massa, per risponderti ci sarebbe bisogno di vedere qualche tua foto recente...
Ciao maranzano! ho letto l'aggiornamento nel primo post, ma per quanto riguarda la domanda che mi avevi fatto sul mio diario, se sgrassare o andare di massa, per risponderti ci sarebbe bisogno di vedere qualche tua foto recente...
Cavolo Danny, non mi dire che anche te sei socio del club "blind by handjobs" (di cui Andro e Domy sono membri onorari )
ad ogni modo grazie a te ed agli altri per la risposta
prossima settimana rivedo l'alimentazione, e cerco/preparo un bell'allenamento da associare... anzi, se qualcuno ha qualche proposta è ben accetta
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