ma scusate eh. vorrei portare ad un ottanta grammi di cho da verdura e 2 patate per alcalinizzare un po. la zona ha certamente + carbo. sempre chetogenica è nel mio caso
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Chetogenica proprio no, semmai metabolica. Il problema e' che non avresti i chetoni come supporto, che di fatto trovo superlativi. Altre che due patate. Scusa, ma il recupero muscolare intendi???Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioCommenta
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ok chetog nel senso che i cho son < 100 gr/die. ma orca miseria. tu ora ne prendi 58 di carbo ?! di cui 24 nel post WO...non capisco quindi il motivo del disquisire...
alcalinizzare è importantissimo visto che siamo in iperproteica e ci alleniamo come 2 cavalli da soma. mica mi dovro fare tutta la vita col basen pulver eh....
PS se vuoi ti regalo i miei stick per la chetosi...mai beccata. ci ho rinunciato.
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Ma che dici, io sOno quasi a zero. Il Post wo l' ho tolto da subito, puoi dire che sono in chetoOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioCommenta
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ahhh ok! alrtimenti non capivo sta contraddizione. Oggi sessione femorali e trapezio
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Fagli fare la fine dei quads: INFIAMMALIOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggioahhh ok! alrtimenti non capivo sta contraddizione. Oggi sessione femorali e trapezio
Buon workout Luca
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ok pablos! questa settimana quad saltati. mercoledi prox mi alleno col galli per cui meglio arrivare abb fresco. 4 giorni di pausa mi ha cmq fatto proprio bene. maggiore grinta nello spingere e son davvero riposato. ole!
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Luca ma ti segue Alex.....oppure è un caso che vi allenate insime ?Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioCommenta
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non sai quanto ti invidioOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
Sono contento per te che il riposo ti abbia fatto bene, però adesso la pacchia è finita, ora si va in trincea
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no no quando passa da noi ad allenarsi è sempre un piacere...gli ho chiesto se mi da "ripetizioni" su gambe e ha molto gentilmente accettato. è un ragazzo davvero cortese e umile. non ho parole...a volte caccio qualche chiacchera con chi fa delle garelle e si comporta come se fosse l incarnazione di arnold....ma per piacere va! gente come alex è un esempio per questa DISCIPLINA.
eh si pablos: intanto ieri ho tirato una mazzata al petto colpendolo su tutti i fronti. domani una bella legnata al dorso e stop.Last edited by lucav79; 01-04-2011, 08:59:02.
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qualità molto importanti in un uomo........che non dovrebbero essere mai perse........Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioCommenta
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I ketoni li hai eccome come supporto a quella quota
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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grzie menph...mi rincuori...beh l odore nelle urine lo sentivo ma o i miei stick sempre di quel colorino restano. boh. giustamente ho poi notato che l odore aumentava dopo qualche ora aver fatrto la sessione cardio. tutto torna.
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arieccomi Luca
per i chetoni, questi ci devono essere per forza, vorrà dire che sono un pò timidi
per i carbo, hai già provato ad alzarli ?Suffer the pain of discipline today, or suffer the pain of regret tomorrow.
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