It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

La risposta sta in un sospetto: quale fu l’unico partito a uscire indenne dall’ondata di Tangentipoli? Mica sara’ stato “un caso”....
Il Partito comunista (oggi il PD, dato che quello di Rizzo e’ altro..) faceva la retorica della difesa dei diritti dei lavoratori e intanto ci inculava il futuro con i vari “tecnici” e sotterfugi.
Il partito azienda per definizione, con una strutturazione a misura di finanza.

[Giampo93]

Stamattina dolore alla spalla abbastanza intenso nel sollevare il braccio...a proposito di scarico passivo

[Sly83]

Ahi...sei fermo in questi giorni Giampo?

[Mario12]

Stamattina dolore alla spalla abbastanza intenso nel sollevare il braccio

Beato te che lo provi solo una mattina e non tutti i giorni

[Gore]

bravi giovani ... e io che pensavo di essere una vecchia carcassa

[Sly83]

Quando queste cose iniziano ad essere troppo frequenti bisogna rivalutare tutto, dalla A alla Z. Io ero proprio arrvato al punto di non reggere un asciugamano.
Rivedere esecuzioni, esercizi, serie, ripetizioni ma anche e soprattutto quello che si fa al di fuori della palestra.
Insomma bisogna davvero arrivare al pubto di rompersi le p@lle di avere acciacchi.
Avere qualcuno che valuti la situazione e’ pero’ importantissimo, spesso facciamo errori (orrori..) anche in maniera totalmente incnsapevole: insonsapevole a livello di “non saperlo”, ma anche a livello di “ah ma pensavo fosse giusto così”.
I muscoli crescono e pure bene anche senza massacrarci con le solite cose, che possono poi essere riprese una volta inoltrato il percorso di “risanamento”.
Ognuno pero’ ha le proprie cose da sistemare, e non puo’ esserci un approccio standard, non e’ detto che quanto utile a Tizio lo sia anche per Caio.
Ho ripreso a scrivere da questa primavera qui riportando esperienza mia, pero’ ognuno ha le proprie magagne da approcciare in maniera adeguata

[Mario12]

Io penso per esempio , che al di fuori della palestra la postura con le spalle curvate al notebook o al laptop sia il peggio in assoluto
Piuttosto è meglio avere una buona postazione con il fisso ...

[Sly83]

Bisognerebbe avere maggior coscienza e consapevolezza del proprio corpo in generale, teniamo poi conto di alcuni fattori strutturali non sempre modificabili con cui convivere

[Gore]

ammettetelo , io per primo , in questo momento state scrivendo con una postura errata....













ammettete anche che ora l'avete corretta

[Sly83]

Io stavo guardando il video di salvini shining

[Sly83]

[Giampo93]

Mi sono allenato ieri - anche ottimamente,direi - e non ho avuto nessunissimo sentore né di una esecuzione sbagliata, né di un minimo fastidio.
Aggiungo che non ho un vero infortunio da tre anni (ecco quello sì che era un periodo in cui mi facevo spesso male e quoto al 100% sly sulla necessità di fare autocritica) e molto raramente avverto acciacchi...



Diciamo che il tempismo è decisamente buono perché nelle prossime settimane avevo programmato di lavorare soprattutto in casa, tra anelli e corpo libero, visto che sono impegnatissimo e avrei avuto difficoltà ad andare in palestra.
Problema risolto direi

[Sly83]

Si alla grande direi bravissimo Giampo

[Mario12]

ammettetelo , io per primo , in questo momento state scrivendo con una postura errata....













ammettete anche che ora l'avete corretta

A me succede sempre giuro è un bruttissimo vizio ... un consiglio era quello di tenere una pallina da tennis in zona centro schiena contro la sedia , così quando uno perde la postura se ne accorge perchè la pallina cade , solo che è un po' una rottura farlo ogni volta

[Giampo93]

La postura è una buona abitudine...e come ogni abitudine, per quanto all'inizio sembri di forzare, col tempo neanche più ci si fa caso.
Certo, è da sottolineare anche il fatto che dipende da moltissimi fattori e che non su tutti è possibile agire semplicemente forzando una posizione che si presume essere corretta.