It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

@Ponno il carico assoluto non e’ confrontabile tra esercizio base ed esercizi alle macchine, il vero raffronto del carico si fa tra lo stesso movmento eseguito in condizioni esterne diverse, esempio: leg extension con sistema a carricule e leg extension a caricamento diretto.
Nel secondo caso e’ altamente improbabile utilizzare lo stesso carico, in quanto non hai elementi che nella trasmissione delle forze “alleggeriscano” di fatto il carico.
In gni caso, tuttavia, si puo’ comunque essere relativamente piu’ forti in un determinato schema di movimento anche solo banalmente perche’ lo si esegue tecnicamente meglio (e si e’ veramente piu’ forti), o paradossalmente perche’ lo si puo’ eseguire...tecnicamente peggio (cheattare una leg extension e’ possibile cn piu’ margine rispetto ad uno squat )

[Gore]

Beppino io tosse e raffreddore me li sto tirando dietro da 2 settimane...
guarigione devo dire lenta per levarsi di dosso sto malanno...
dopo una settimana di stop ieri ripresa alla grande con le gambe: energia e massima resa

[Sly83]

Si sono ampiamente nella media

guardo il lato positivo: quando ripredo parto con una base migliore con beef, continuero’ con la pulizia alimentare aumentando pian piano le kcal e nemmeno troppo.

[Gore]

io sto litigando un po con le app per il conteggio kcal..
mi paiono troppo stupide...
***** se imposto una dieta ... con un piano alimentare ... no puoi registrarla tutti i giorni uguale ?!?!?

[Sly83]

Non le conosco, che app e’?

[Gore]

io sto usando my fitness pal...
altrimenti non mi dispiace samsung health ... ma ricordo che tu hai apple ... esiste ma forse va bene anche la nativa apple ihealth...
ho associato il tutto a un samsung gear s3

[Sly83]

https://m.youtube.com/watch?v=wzW6tdgVZds

https://m.youtube.com/watch?v=5Z_okzHAWkw

prova a vedere quando hai tempo questi due tutorial, magari trovi la risposta ai dubbi

[Gore]

sto smanettando un po con la app ...
che non è male e sopratutto si appoggia a un portale web...
cosa non da poco nel caso di cambio dispositivo in quanto samsung health non consente salvataggio on line
nb. cosa probabilmente voluta in quanto puoi mi sa portarti dietro i tuoi progressi su un altro dispositivo samsung con backup & restore ma non con altri...

[Gore]

il primo video comincia con "animali da palestra....." cestinato

[Sly83]

Si myfitness richiede registrazione poi accedi da qualsivoglia dispositivo anche Apple, l’ho appena trovata per IPad

[Sly83]

Osti il secondo e’ di spampinato....

[Gore]

ai ai ai beppino mi sei stato superficial

ps. grazie a dio sono talmente lontano da sti fenomeni di iutuberz che non li riconosco

[Sly83]

Non si ripetera’ piu’ promesso!


Poco fa al Tgcom24 Bagnai, in risposta ad un poraccio di “liberi e uguali” che si e’ messo a straparlare delle solite cazzate dell’asinistra: “Se deve parlare di Economia almeno non lo faccia quando sono presente io, fate come avete fatto fino ad oggi, parlate di economia quando arrivera’ un altro onorevole esperto di biologia, di botanica...”


STANDING OVATION PER L’UNICA PERSONA CHE NELLA PROSSIMA LEGISLATURA NON DIRA’ SOLO QUELLO CHE SA, MA SAPRA’ QUELLO CHE DICE.

[Gore]

[Mario12]

Ragazzi volevo chiedervi quanto fate di skullcrusher / french press con manubri ? Per capire più o meno quanto sia possibile migliorarla
Non è un esercizio dove si riesce ad aumentare tanto vero ? è da un po' che applicavo il sovraccarico progressivo