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  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
    • May 2003
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    • Sly's GYM
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    Appena rientrato dal battesimo del mio figlioccio, esperienza bellissima essere IL PADRINO :-D

    ho notato che "tanti si sono accorti che sono piu' gruoss' " :-D



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
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      • Sly's GYM
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      Purtroppo come avrete saputo e' mancato il nostro Ragioniere. Rimarrai sempre nel mio cuore.



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • Gore
        SHINIGAMI
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        • @Zola....
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        baciamo le mani don beppino ...

        eh si ... triste notizia... altro pezzo di infanzia che se ne va...
        mi rendo sempre piu conto del passare del tempo ...
        sigpic
        GORE - REBUILD THE BODY
        (non so il front , ma il back pare migliorato )


        Citazione:
        Originalmente inviato da leonardoS
        maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
        http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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        • Sly83
          CAVETTERIA INCLUSIVA
          • May 2003
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          • Sly's GYM
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          Mitico per il 15 luglio torno a Mi, se ci sei passa per un check up ;-)



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          • Gore
            SHINIGAMI
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            • @Zola....
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            grande Bppino !! ci sentiamo per i dettagli... ho proprio bisogno di un check...
            sigpic
            GORE - REBUILD THE BODY
            (non so il front , ma il back pare migliorato )


            Citazione:
            Originalmente inviato da leonardoS
            maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
            http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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            • Sly83
              CAVETTERIA INCLUSIVA
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              • Sly's GYM
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              Perfect ;-)

              Oggi intanto wo programmato per spinta orizzontale e tirata verticale, piu' spalle.
              Presumibilmente giovedi spinta verticale e tirata orizzontale, piu' braccia.

              Martedi e venerdi gambe con schemi diversi



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • Pasquino
                Bodyweb Senior
                • Nov 2016
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                • Bologna
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                Ma da Bologna non passi?

                Inviato dal mio RIDGE 4G utilizzando Tapatalk

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                • Grusalag
                  Bodyweb Advanced
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                  ....... e giù a Lecce per le ferie non scendi?
                  IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                  • Gore
                    SHINIGAMI
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                    • @Zola....
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                    ahahahahahah

                    Beppino è di Milano ... per quello ogni tanto rientra
                    sigpic
                    GORE - REBUILD THE BODY
                    (non so il front , ma il back pare migliorato )


                    Citazione:
                    Originalmente inviato da leonardoS
                    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                    • xEyeless
                      Forever secco
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                      Ohi, se capiti a Roma io ho sempre qualcosa di rotto...

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                      • Sly83
                        CAVETTERIA INCLUSIVA
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                        Ragazzi siete troppo forti, se posso mi permetto di suggerirvi i testi di Shirley Sahrmann sulle sindromi da disfunzione di movimento. Ci sono tantissimi spunti anche per chi pratica di allenamento. Io integro con la terapia manuale, ma ci sono cose che si possono applicare anche con un buon impegno di conoscenza ;-)



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        • xEyeless
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                          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                          Ragazzi siete troppo forti, se posso mi permetto di suggerirvi i testi di Shirley Sahrmann sulle sindromi da disfunzione di movimento. Ci sono tantissimi spunti anche per chi pratica di allenamento. Io integro con la terapia manuale, ma ci sono cose che si possono applicare anche con un buon impegno di conoscenza ;-)
                          Grazie per il consiglio!

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                            50 trazioni con sovraccarico in N set
                            50 push up zavorrati su rialzo in N set
                            50 alzate busto flesso in N set
                            50 alzate laterali in N set

                            pallone sonda



                            Originariamente Scritto da Giampo93
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                              Fra non molto termina questa ennesima maratona di pazienti, che quotidianamente da 10 anni oramai non da sosta alle mie mani e alla mia psiche :-D sono a pezzi davvero ma in piedi

                              Stasera squatto e leg presso fondamentalmente



                              Originariamente Scritto da Giampo93
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                                Che poi non sono 10 ma 15



                                Originariamente Scritto da Giampo93
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