Originariamente Scritto da Sly83
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioSul palco dubito..... ma sarò nei dintorni
Piuttosto...c'è Enzino in forma......che definire d'eccellenza..è sminuirlo
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioin ogni caso saresti sempre uno che si fa notare eccome
Piuttosto...c'è Enzino in forma......che definire d'eccellenza..è sminuirlosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiociao danny, grazie tutto ok...strettissimo con i tempi per ogni ambito della mia esistenza ma sereno e tranquillo..e soprattutto..MOTIVATO
in bocca al lupo per la tua massa
in bocca al lupo anche a te per la tesi del master e per tutto il resto
io sono sotto esami (laurea specialistica) quindi ti capisco benissimo per i tempi..
per quanto riguarda la massa ci proviamo dai, quantomeno speriamo di non peggiorare
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Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiosi ingrana alla grande nzomma
per me la motivazione è fondamentale, senza quella non mi allenerei neppure. Magari a volte uso toni entusiastici per cose minime ma al morale aiuta, aiuta tanto.
Pero' sempre con un occhio alla realtà, e con la consapevolezza che essere obiettivi con se stessi è un obiettivo karmico, piu' che culturistico
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oggi ho fatto pure le fotine: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...-tornando.html
SPALLE-BICIPITI
spinte con manubri: 10-8-8-6-6-6 @25kg
curl biulanciere: 15-8-8-8-12 @40-45-45-4545
curl scott manubrio: 15-15-12-12-12 @10kg
alzate laterali busto flesso: 20-20-15-12 @10kg
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Alla grande Sly...ho visto le foto...complimenti sul serio...sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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