allenamento in full body esaltante quest'oggi.
180kg di massimale allo stacco
280kg per 25 ripetizioni alla leg press, di quelle a caricamento...non mi passava piu' mettere e togliere sti dischi da 20
poi chest press, rowing e shoulder press, tutto a leveraggio; curl scott con bilancere e panca piana a presa stretta.
molto, molto molto benissimo.
la definizione migliora a vista d'occhio, sono quasi ipoteticamente tendenzialmente lontanamente soddisfatto, all'incirca.
180kg di massimale allo stacco
280kg per 25 ripetizioni alla leg press, di quelle a caricamento...non mi passava piu' mettere e togliere sti dischi da 20
poi chest press, rowing e shoulder press, tutto a leveraggio; curl scott con bilancere e panca piana a presa stretta.
molto, molto molto benissimo.
la definizione migliora a vista d'occhio, sono quasi ipoteticamente tendenzialmente lontanamente soddisfatto, all'incirca.
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