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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
ancge se sei caldo, massaggiati bene bene i bicipiti e la zona inserzionale, e gli avambracci
Sisi ho fatto come mi hai consigliato, ho notato che il dolore me lo provoca l'inserzione dell'avambraccio. Quando alleno gli avambracci però non sento assolutamente niente eppure li strizzo alla morte, quasi fino a vomitare.
ho appena scoperto che zane ha il suo profilo instagram :=0
ok che vedere una leggenda vivente sui social è un po triste ma mi sto segando fortissimo!!!!!
poi risponde alle domande pd...per me è come fare una domanda a dio e avere una risposta :=0
Ecco una delle tante domande:
Quali sono i tuoi pensieri sugli squat pesanti e qual è stato l'esercizio chiave per lo sviluppo delle gambe?
risposta: qualunque cosa tu possa fare per dieci ripetizioni in buona forma
:=0...mi segooooooooooooooooooooooooooooooooooo, mi sono innamorato di un vecchio pd!!
se volete seguirlo: @therealfrankzane
assurdo che abbia soli 139.000 iscritti...probabilmente il "progetto merd4" ne ha il doppio....in che mondo viviamo madonna.
A 70 anni si allenava tre volte a settimana, kazzo io ero terrorizzato che se fossi andato sopra le due sarei morto, da lì mi sono liberato e sono diventato un po' meno secco
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