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**Mario12** · 10-12-2020, 18:59:44

Like anche solo per i pantaloni

**Sly83** · 10-12-2020, 19:00:54

La maglia invece e’ quella che la AINBB dava ai tesserati nel 2006

**Sly83** · 10-12-2020, 19:02:35

Colonna sonora degli Spencer Davis Group, se non li conoscete vi perdono, se non li andate ad ascoltare vi banno.

**Sly83** · 10-12-2020, 19:03:59

Anzi ban anche se non li conoscete

**Sly83** · 11-12-2020, 16:59:19

A casa, riscaldamento poi workout spettacolo con metodino di cui sopra

Evvvvai

**Sly83** · 13-12-2020, 11:41:48

il setting nelle dip per i tricipiti, fino a 30kg mi sento easy senza aiuti

***chiurlo*** · 13-12-2020, 11:47:01

Ma lo fai con le mani sul mobile della tv? Non rischi che ceda?

**Sly83** · 13-12-2020, 11:50:01

E’ un legno messello assai, comunque si, rischia che cede come ogni cosa che faccio

**Sly83** · 13-12-2020, 11:51:04

Questo e’ un approccio “Room-gym”, evoluzione estrema dell’Home Gym che e’ per chi ha spazi

***chiurlo*** · 13-12-2020, 11:52:24

Io ne ho ancora meno di te di spazio, ma quello non lo farei...

**Sly83** · 13-12-2020, 11:54:10

Eccellente

così vi voglio

***chiurlo*** · 13-12-2020, 11:57:41

Va beh, il mio è dell'Ikea eh. Piccola differenza.

**Sly83** · 13-12-2020, 11:58:05

Appunto per quello dico

***Pesca*** · 15-12-2020, 07:09:43

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

Questo e’ un approccio “Room-gym”, evoluzione estrema dell’Home Gym che e’ per chi ha spazi

ottimo anche il natural leg curl con il mobile altezza fianchi

**Sly83** · 15-12-2020, 16:23:53

Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio

ottimo anche il natural leg curl con il mobile altezza fianchi

moolto prafissima Pescuccia

rientro anticipato oggi, workout a breve:

OHP
Rematore bilanciere
push ups zavorred
curl bilanciere
30’ cardio zavoVVati +10kg

It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)