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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Per come e’ fatta, la Multipress così come ogni alto attrezzo analogo, ha una curva su cui si sviluppano le spinte (e le tirate) che puoi sfruttare al meglio posizionandoti di volta in volta “dritto” o al contrario.
Se stai dritto, la panca piana e la declinata sono fattibili ma hanno una curva pessima.
Se ti metti al contrario, la piana e’ TOP e la declinata pure, ma in questo caso il target sono i fasci ALTI del petto (perche’ di fatto e’ inclinata)
Sulle spinte, partendo per forza dalla posizione inferiore e col fermo, si diventa davvero forti e il transfert sulla panca e’ evidente così come sulla OHP
Meglio con fermo o con tensione continua?
La risposta credo di saperla gia'...ciclizzarle!
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I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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