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sai che, effettivamente, non ne ho idea
certe firme sono tollerate solo dentro la trash fuori sei passibile di cartellino, temo. aspetta che la linko a prince speriamo che nessuno la noti entro sera: non entrare in allenameno e massa, là vigila manx, nulla sfugge a manx.
sono allenamenti segreti, potrei rivelarli, ma dovrei ucciderti
l'addome c'è l'ho forte dai millenni di yoga, lo yoga parte tutto da lì
molti degli esercizi di cavallo sembrano un tipo di yoga, non quello che pratico io, ma negli anni, ho sperimentato anche altre scuole, ovviamente.
anche l'arrampicata presuppone un addome fortissimo, altrimenti non vai da nessuna parte.
per il resto mi sono sempre "allenata" facendo sport. quindi ho un po' si scompensi propri di chi non compensa (appunto) in palestra, ogni sport chiaramente di porta a sviluppare alcuni distretti a scapito di altri, la mia fortuna è che unendo sci, climbing e nuoto alla fine sono venuta su mediamente equilibrata, eccetto le braccia che, come detto, possiedo una forza stimabile sulla scala della forza come: topo morto.
mondo fitness sta a tor di quinto,credo che l'entrata costi 6 euro...non saprei,ci mettiamo d'accordo qui
ahah no no..è perche stò in massa e un hiit o anche fascia in questo momento mi ucciderebbe..umh..tor di quinto...molto frequentata la sera quella zona (non da me però)
cmq si puo fare...però che allenamento vorresti fare?
pero' che invidia... la tua palestra e' piena di cose per l'aerobica, palle, step, ecc
da me non c'e' nulla del genere quando ho chiesto se avevano una palla medica il proprietario non ti dico cosa mi ha risposto
cmq ora comincio a ingranare bene gli esercizi del primo video del core ma la cosa veramente difficile e' rimanere sul materassino!!!!!! rischio sempre che scivoli in avanti... ieri stavo per picchiare la faccia a terra
Cavallo che routine mi consiglieresti per le spalle? In particolare per la cuffia? E' da una vita che vado avanti a Military, Laterali, Posteriori, Scrollate e simili
Cavallo che routine mi consiglieresti per le spalle? In particolare per la cuffia? E' da una vita che vado avanti a Military, Laterali, Posteriori, Scrollate e simili
poi ti dico tutto rick..con gli anni io ed un mio amico preparatore abbiamo sviluppato,praticato e fatto fare decine e decine di metodologie differenti
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
Come video di incontri ne ho qualcuno nell'altro hd che devo recuperare, ora ti uppo qualcosa su youtube dell'allenamento...
conosci la "canadian destroyer"?
si danny,ho capito che tipo di presa e' ...nei primi anni 90 ero un amate del wrestling...commento dan peterson ,se hai i video li vedo con piacere,chissa che allenamenti..........
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
cf come ti comporti kon la corsa ora ke fa un caldo bestia qui a roma?? a ke ora vai? hai ridotto le distanze ecc
no no anzi,corro 4 volte a settimana,2 corse da 8/10km, 2 corse da 5km con l'aggiunta di ripetute oppure 5km piu' 100 e 400mt...di solito se posso vado verso le 19
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
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La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) 
rischio sempre che scivoli in avanti... ieri stavo per picchiare la faccia a terra 
...nei primi anni 90 ero un amate del wrestling...commento dan peterson 
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